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老公曾經外遇,我仍走不出來,怎麼辦?

老公曾經外遇,我仍走不出來,怎麼辦?
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我老公曾經外遇過。雖然他現在已經和外遇對象分手,我們彼此也都想繼續維持夫妻關係,但是,我卻怎樣也無法忘記他曾經外遇的事實,好想乾脆將記憶消除掉。畢竟我們不想離婚,希望可以像以前一樣美滿地生活。請問我該怎麼辦才好?

妳是真的「無法忘記」嗎?

人無法只愛著過去,也無法只愛著未來。請妳拋棄「像以前一樣」的願望,現在這個當下就用現在的方式,盡全力去愛吧。愛並不是兩人之間突然蹦出的感情,也不會頓時消失無蹤,只要當下能和眼前的人融洽相處,就能在那一剎那感覺到自己對這個人的喜愛。然而,妳若一味在心中翻舊帳的話,就永遠不可能與對方交好。

其實妳並非「無法忘記」,而是故意不去忘記罷了。妳這麼做,只是想確認丈夫是錯的,自己才是對的。當妳一心一意去探究孰是孰非,就已經陷入了權力鬥爭之中。但是妳卻沒有發現,就算妳證明了自己是對的,對方卻會因此離妳遠去,那麼這一切到最後也毫無意義可言。

任何一對情侶或夫妻,都不會在關係剛起步時面臨感情危機,只有可能犯下一些微不足道的失誤。大多數人都很討厭在愛情中單方面付出,希望對方非常重視自己,這種心情我也很了解,不過,要是這種心情逐漸變質成「希望對方只凝視著自己一個人」,那事情就麻煩多了。我想以一個故事來讓妳知道,妳的老公可能發生的狀況。

有個女孩,喜歡上公司裡另一位異常忙碌的男同事。她覺得對方忙到可能連飯都沒有好好吃,所以決定做便當送給他。到這一步為止都很順利,對方收到便當也很開心。但是到了傍晚,她想去收回空便當盒時,才發現對方根本連便當的布巾都沒打開。她頓時感到不知所措。遇到這種事,應該有很多人都會覺得失望心寒吧。

於是,她便三不五時地寄簡訊、打電話,試圖引起他的注意。但他實在太忙了,始終沒空回覆,也無法接電話。結果她惱羞成怒,就在對方的手機語音信箱裡留下了不堪入耳的怒罵。這場單戀當然留下了遺憾的結局。

一個人之所以會想移情別戀,就是因為和伴侶之間發生過類似故事中的行為。雖然這種示愛方式非常扭曲,卻也意味著那個人不惜採取任何行動,也要吸引對方的注意。

遇到會採取這樣行動的人,我們要試著讓他明白,根本沒必要這樣做。所以,有人為自己送便當時,我們不僅要知道,這不是對方的義務,而且不管再晚,也都要記得向對方道謝。只要將心比心,向對方表達簡單真誠的謝意就夠了。

比起主動愛人,有人反而更渴望被愛,這代表他無法確定自己是否真的被愛。這種人就會用移情別戀的方式,來獲得自己被愛的證據。這當然不是改善關係的好方法,伴侶出軌只會讓人忿恨不平,憤怒過後還會留下厭惡的感覺,最終使雙方的關係漸行漸遠。

如果妳想修復兩人之間的關係,最好停止權力鬥爭,別再細論誰對誰錯。請坦率地向丈夫表明愛意,讓他了解:他不需要用外遇來獲得自己被愛的證據。


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(摘錄楓書坊出版《重新相處的勇氣:36堂關於家庭、人際、職場的阿德勒勇氣實踐課》)

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