紓壓時間/骨盆畫圓操,腰痠背痛out

紓壓時間/骨盆畫圓操,腰痠背痛out
放大字級

上了年紀後,久坐、久站總讓你感到腰痠背痛嗎?

適時做一點小運動,可以有效紓緩不適喔!跟著瑜伽老師唐幼馨一起做「骨盆畫圓操」,超簡單的動作可以幫助緩解緊繃的腰、背,也能改善脹氣與便秘喔~快來試試!


★實踐美好熟齡生活的第一步,就從加入大人社團LINE@開始>>https://bit.ly/2p7NGzX

★加入大人社團FB,課程、講座、旅遊一手資訊不漏接>>http://bit.ly/2YYZLbS

 

加入大人社團LINE@

開始實踐美好熟齡生活

加入大人社團粉絲頁

課程、講座、旅遊一手資訊不漏接

加入大人社團

開始實踐美好熟齡生活

成為LINE好友 成為FB粉絲

留言

選個主題 啟動好生活