享樂/健康

紓壓時間/骨盆畫圓操,腰痠背痛out

作者/大人の社團 日期/2017-03-26 文章出處/大人の社團

上了年紀後,久坐、久站總讓你感到腰痠背痛嗎?

適時做一點小運動,可以有效紓緩不適喔!跟著瑜伽老師唐幼馨一起做「骨盆畫圓操」,超簡單的動作可以幫助緩解緊繃的腰、背,也能改善脹氣與便秘喔~快來試試!

 

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