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吳若權:能讓自己放鬆,才能真正放下; 能放過自己,才能放過別人。

吳若權:能讓自己放鬆,才能真正放下; 能放過自己,才能放過別人。
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等到年歲漸漸成熟,無論是否功成名就,該學習另一個更重要的課題卻是:放鬆自己。不用再過於積極努力、也不要太奮發向上。既然之前已經盡力追求過,無論是已經得到心中想要得到一切、或沒有如願以償,到了中年,就盡情地放開手,隨順著生命蜿蜒的河流去吧。

還有什麼看不開、放不下的呢?難道要等到大病一場、或所愛的人離開,才會覺悟到自己真正在意的是什麼,或明白其實我們也不在意,再多失去一些東西了。

若是如此,那就別再對自己苦苦相逼吧!

問題是,等覺悟到這個道理的時候,我們往往發現:學習放鬆,比學習努力更困難。實情確實如此,有以下三個原因,讓很多熟年朋友放不下、停不了:

1. 前半生已經培養出停不下來的慣性,非要找一些事情來讓自己忙得團團轉。若是能夠利益眾生的事情,也就還算是忙得有意義。最怕是自尋煩惱,每天弄些沒有真正意義的事情,困擾自己,甚至妨礙別人,可就虛度晚年了。

2. 對後半生欠安全感,總以為必須不斷努力,才能保持眼前已經擁有的東西,若有所怠惰,就會失去一切。

3. 還是習慣於不停刷存在感,要展現自己努力的態度與成果,得到別人的肯定與讚美,才會覺得自己活得有意義。

以上三個原因,讓很多原本年輕時已經積極作為的熟年朋友,完全無放鬆自己。即使已經學習過很多禪修、打坐、冥想、閉關等課程,一旦回到現實生活之中,立刻把自己打回原形。口頭上總是跟親友說:「很不想要這麼忙!」行為上卻對忙碌有癮頭,不忙就覺得活得沒意義。

日子過得很忙,其實不是問題;節奏要能鬆緩,才是重要的關鍵。其中最大的差別就是:在忙碌的動作之餘,是否可以讓自己的心,不要操之過急。容許自己慢慢前進,即使努力很久,還是沒有進展,也不會強求。人生嘛,都年近半百了,還在要求每件事情不進則退,未免也太看不開。

能讓自己學會放鬆,才能真正放下;能放過自己,才能放過別人。

如果中年之前已經追求到理想,通常都還會再追求更多理想,翻越一座山丘之後,下個目標就是另一座山丘。永無止境的追求,表面是追殺對手,其實是追殺自己。最後的結果,必然是身心俱疲。

如果從年輕到現在,你一直鬆緩散漫,我猜想你並無緣主動看到這篇文章;假若是你的親友推薦給你,或你是個積極努力的人,只是苦於自己的伴侶或親友,生過得太散漫,就不用在中年以後還期待做個大改變,希望能夠把一個從未上緊發條的鬧鐘,重新設定成準時提醒的模式。這真的太困難,也沒有意義。

此刻的人生,已經大勢底定了。你也不必用「如果生命只剩下半年,要如何度過?」這種問題為難自己。中年之後,只需用僅有所剩的時光,好好跟自己相處,和時間妥協。以足夠舒緩的節奏度過餘生,看得見雲飛,聽得到鳥語,愛得上自己。


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