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抗老撇步,小心反效果,真真假假一次報你知

抗老撇步,小心反效果,真真假假一次報你知
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綁馬尾能使皮膚緊緻?吃海鮮能維持肌膚彈性?哪些為真,哪些是假,趕快測驗你的抗老IQ,別讓錯誤的保養方式壞了你的回春大計。

Q1:硒有助於保持皮膚彈性?

答案:對。

美國權威醫療網站《Web MD》認為,此種微量元素可以保護皮膚免於陽光的傷害,維持皮膚組織的彈性,平時只要適量攝取全穀類、海鮮、大蒜、蛋類,就可得到足夠的硒。

Q2:倒立可使臉部血液倒流,進而使膚色變得紅潤?

答案:錯。

前國泰綜合醫院皮膚科主治醫師周采青曾在《康健》指出,倒立確實可以增加流入頭部的血液量,不過是否能因此維持皮膚的紅潤卻不一定,畢竟倒立是暫時的。此外,沒有專業人員在旁協助、本身肌力不佳,或有心血管疾病的人,獨自進行倒立更是危險。

Q3:常吃高升糖指數(高GI)的食物皮膚容易老?

答案:對。

英國知名皮膚科醫師邦婷(Sam Bunting)說,白麵包、馬鈴薯、糖類等高升糖指數的食物容易在體內形成糖化終產物(Advanced Glycation End Products,AGEs),使皮膚組織的膠原蛋白和彈性蛋白變硬,從而失去彈性。時常攝取精緻食物所增加的不只是腰圍,也可能是臉上的皺紋。

Q4:那麼,多吃富含膠原蛋白的食物,對延緩皺紋的產生有幫助?

答案:錯。

周采青表示,食用性的膠原蛋白會在消化系統內分解,並不會以原本的形式進入真皮層,況且膠原蛋白是蛋白質的一種,攝取過多也只是累積熱量。如果是塗抹在皮膚上,最多也只可達到保濕的功效。她認為,將膠原蛋白直接注入於皮下組織,是唯一的有效途徑。

Q5:綁馬尾可使皮膚變得緊緻?

答案:錯。

把頭髮往後紮起的確會使臉部肌膚向後拉緊,但周采青認為,這只有在綁馬尾的當下有作用,具暫時性的效果,正如頭髮綁得很緊時,眼部會成鳳眼狀,卻不會真的變成鳳眼。此外,如果時常拉扯皮膚,也會使皮膚愈加鬆弛。

Q6:就算冬天看不到太陽,還是要擦防曬?

答案:對。

邦婷指出,陽光中長波紫外線(UVA)終年存在,可以穿透雲層和玻璃,使皮膚失去彈性,並導致黑色素沉澱,容易產生黑斑,因此就算看不見陽光,防曬還是不可少。


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