離開職場後的Denny沒空無聊,他利用以往從事資訊服務業的專長,創立「帶著老爸老媽一起fun life」FB粉絲團,初衷是記錄和老爸老媽一起旅遊的心得;另一方面,也因為經營自媒體,需要不斷尋找題材發文,精進拍照修圖,自然保持學習動力,不因退休而退步。
(退休後,Denny創立「帶著老爸老媽一起fun life」FB粉絲團,記錄和老爸媽一起旅遊的生活日常。照片來源:帶著老爸老媽一起fun life臉書)
美好的城市小旅行,幫父母紓緩跑醫院的煩擾
初衷是一同遊山玩水,的確也曾逍遙快樂。但後來媽媽經歷抗癌化療,爸爸完成心臟繞道手術,均需定期追蹤,現實生活變成固定帶爸媽回診,排隊、掛號、候診、看診、繳費、拿藥……「對老人家而言真的很辛苦,」Denny說。
像媽媽因為淺眠,通常睡到10點後才能補足精神,但回診需要一大早起床,打亂固定作息,前一天或許因為緊張,更容易失眠。還記得有次幸運掛到2號,媽媽本來還慶幸能早早看完診,沒想到醫生診視1號病人就花了整整1小時,候診最長紀錄甚至從上午10點等到下午6點……種種不堪經驗,「每次看診他們都特別抗拒,甚至害怕。」
後來Denny想了一個辦法,把回診規劃為一次城市小旅行:如果早上完成看診,中午就找一個舒服的餐廳,犒賞爸媽一番;如果下午完成看診任務,就在燈光美、氣氛佳的咖啡店安排下午茶;若氣候宜人,體力允許,則另外安排河濱公園散步賞花,儼然一場忘年約會。
就這樣,小旅行變成爸媽出門的主要目的,上醫院反而是次要任務,有了完成看診後的美好期待,種種醫療程序也變得不再那麼煎熬。
(為了紓緩父母跑醫院的焦慮和煩擾,Denny規劃城市小旅行,讓父母享受忘年約會。照片來源:帶著老爸老媽一起fun life臉書)
讓父母獨立生活,每天視訊:聽到父母笑聲,今天才有及格
Denny的父親目前高齡93歲、母親85歲,年長者難免有些身體不適,但Denny並沒有與父母同住,也沒申請鐘點制的長照資源或看護。他認為,如果情況許可,讓父母獨立生活,反而能顧全長輩的尊嚴,讓他們有自信及心思打理日常起居,未嘗不是一件好事。
雖然各自生活,但Denny還是會就近關懷協助,定期帶父母回診就醫,每週利用空檔時間與父母聚餐、散心,有時幫忙分送父母喜愛的零食點心,最特別的是,Denny每天晚上9點固定與父母視訊,即使當天下午才見過面也不例外。
(縱使行動不便,Denny還是盡量讓父母獨立生活,除了顧全長輩的尊嚴,也能重拾生活信心。照片來源:帶著老爸老媽一起fun life臉書)
但與長輩聊天,每天真的有這麼多聊不完的話題嗎?Denny坦言,剛開始心裡多少有點擔憂,但轉念一想,如果爸媽晚上不開心,自己大概也很難睡得安穩,不如享受其中,利用鏡頭仔細觀察兩老的說話方式、表情、精神與力氣:化療痊癒後的媽媽,臉色是否紅潤、眼睛有沒有浮腫、營養足夠嗎?歷經大手術的爸爸的精神狀況好不好?可別又突然昏倒緊急叫救護車。
不只是敷衍了事的問安,Denny也積極在每天的視訊交談中逗兩老開心,一方面訓練爸媽的反應,防止失智;另一方面,「要聽到他們的笑聲,才覺得自己今天有及格。」如果自己那天狀況不佳,也不妨直說:「今天有點累,想早點休息,明天我們再好好聊一聊。」
他也分享,還在職場打拚時,晚上難免受到白天工作壓力影響,與父母談話夾雜自己的負面情緒,甚至心不在焉,大家都不開心。
後來他漸漸體悟,「並不是人在旁邊就是陪伴」,退休後彷彿回到兒時,能長時間與父母相處,只是角色互換,當初嗷嗷待哺的小孩,現在得守護著「老小孩」,「愛,是沒有轉變的。」Denny說得認真又誠懇。
(Denny體悟,照顧年老父母像是角色互換,照顧「老小孩」,但愛的本質沒有改變。照片來源:帶著老爸老媽一起fun life臉書)
輕旅行以半天為主,首要考量:無障礙設施與緊急醫療備案
雖然回診看病成為規律日常,但只要兩老身體狀況穩定,Denny還是會費心安排各種活動,帶兩老散心。他的原則是,顧及老人家體力,盡量以半天小旅行為主;如果住宿過夜,首選都會區五星級飯店,需注意廁所、浴室與出入電梯等無障礙設施;緊急狀況時,訓練有素的服務人員能聯絡醫療院所。
另外,停車方便,避免來回奔波停車場。旅途中車行距離每一個半小時,必須安排休息點,讓長者下車活動筋骨、吃點心、上洗手間;最後是飲用水要帶夠,慢性藥仍需定時服用,不可大意省略。
(帶年長父母旅遊,Denny說首重無障礙設施與緊急醫療備案。照片來源:帶著老爸老媽一起fun life臉書)
旅行有許多美好時刻,Denny回憶,一次帶爸媽夜宿棲蘭山莊,晚飯過後,在露天咖啡座,就著微風,聆聽現場薩克斯風演奏,餘音在山谷間低迴,大家都陶醉不已。這時,主持人邀請現場觀眾點歌,「老爸爸居然第一個舉手發言,我好驚訝他這麼主動投入,也可見他玩得很開心。」Denny說著露出微笑,這個「點歌第一名」的片段,流傳成為Denny家族茶餘飯後的佳話。
但長輩出遊也難免驚嚇,Denny認為在外時間越長,風險係數越高,越需要萬全準備。有一次他們住宿新竹的飯店,從入住到吃完晚餐,賓主盡歡,但睡前媽媽卻莫名開始嘔吐,斷斷續續吐了整個晚上,直到清晨5點,一夜未眠的媽媽才終於入睡。但說也奇怪,待退房返家後,媽媽便再也沒吐過,「也許就只是水土不服吧。」Denny攤攤手,至少事先預防,如果狀況惡化,能進一步應變。
回憶2017年春天創立臉書粉絲團、分享帶著父母到處旅行的照片,Denny說很慶幸自己當初做了正確的決定,粉專至今已5年多,爸媽也漸漸從害羞到變成鐵粉,Denny笑著說,「只要我說『拍照囉』,兩老都能配合擺好pose,不像從前一定得三催四請。」
(粉絲團創立5年多,爸媽已漸漸從害羞到變成鐵粉,拍照都會配合擺好pose。照片來源:帶著老爸老媽一起fun life臉書)
臉書粉絲團也成為Denny家另一個溝通平台,有些父母無法親臨的景點,Denny獨自遊歷後上傳照片,再帶著爸媽看照片說故事,領略湖光山色的美麗;有時Denny發表與父母互動的心得,「媽媽還會誇獎我,『你文筆越來越好了,我看了都好感動!』」
Denny說,或許他沒辦法分分秒秒保證父母健康,安全無虞,但他追求的,是讓父母盡量開心度過每一天。疫情退散前,暫時無法安排遠遊,但追隨季節美景的城市小旅行,依舊會定時出發。