變老不可怕 一流大人活出安然無憂的生活秘訣

變老不可怕 一流大人活出安然無憂的生活秘訣
圖片來源/Shutterstock
放大字級

許多大人度過中年時期的種種艱辛、卸下肩上諸多責任後,正要喘口氣享受專屬於自己的時光,卻又對即將到來的老年感到陌生、不安。85歲的日本作家山崎武也指出,「變老」本身並不可怕,可怕的是不知道如何「與老共處」。他將他在工作、生活中所習得的經驗,用來面對自身老年生活方式的轉變,也在著作《一流老人》中和讀者分享,怎麼做才能瀟灑地度過這段人生成熟期,持續體驗新事物。以下為本書精彩摘要:


在人生旅途上,我們都是從成長到成熟,然後往衰退邁進。老年,是最後一個階段。唯有明確地意識到這一點,並且採取恰如其分的生活方式,才是我們能夠既「安全」又「無憂」度日的祕訣。

然而,如果過於意識到自己的老,認為來日不多,就會容易傾向於站在短期的觀點來處事。因此,為了讓每一天的生活能夠過得充實,我們必須經常祈禱自己還有「明天」,而且這個明天可以長時間繼續下去,然後在人生路上「注意安全,小心駕駛」。

對於世界的變動,不要貿然盲從,要同時與自己的價值觀取得平衡,秉持與之「共生」的心態。待人接物之時,要經常保持禮貌。你以禮待人,人也會以禮待你。如此一來,就能夠保證你在社交行動範圍中可以過得平安無礙。

老,意味著變舊,因此就缺乏了相對的清新感。為了彌補這一點,我們應該經常提醒自己「保持乾淨」。不是只有表面的清潔、美觀,也必須在日常生活的言行中,達到內心也清淨無染的目標。因此,我們必須要經常客觀地觀察自己的「欲望」,在此基礎上做到自律。

另外,千萬不可以因為年紀大了,就表現出不必要的卑微姿態或是顯得怯懦。即使你認為自己的人生一路走來平平凡凡,從來不曾是鎂光燈的焦點,可是你能夠平安無事走到今日,就是你不凡人生的最佳證明。你應該充分感到自豪,讓它變成你未來充滿自信大步向前的基礎。

你的房間不是倉庫,讓清爽氣氛代言你的人格和生活方式

已經是很久很久以前的事情了,有一位老婦人,一個人獨自住在女兒女婿家走廊盡頭處的另一棟房子裡。

她總是整整齊齊地穿著和服,打扮地乾淨俐落,房間裡的每一個角落也都整理得乾乾淨淨,榻榻米上一點兒紙屑也沒有。木板走廊如同文字所示打磨得光亮,乾乾淨淨一塵不染。

起居室的一角放著一個年代久遠的小型餐具櫃,房間正中央有一張和餐具櫃一樣色調的矮桌。幾個坐墊放在房間一角,客人來訪時馬上可以拿出來使用。

房裡沒有任何不需要的物品,因此看起來非常清爽,是一個感覺十分舒服的房間。即使老婦人不在現場,房內的氣氛也能讓人想像得到她是一個擁有誠摯人格和雅緻俐落生活方式的人,腦海中甚至可以浮現出她平常獨處時坐著享受喝茶的模樣。

室內的擺設正所謂日本式的簡單風格,幾次承蒙邀請造訪,感覺實在非常舒適。完全沒有多餘的障礙物,我們因此得以直視對方的眼睛,坦率交談。房裡沒有任何裝飾物品,因此不受物質喧囂干擾,「寧靜」而洋溢著清潔感。

起居室是客廳,也就是生活的空間,是生活在其中的人所使用的場所。如果是一個西式的房間,就必須要有相對的家具,沙發、椅子,以及最起碼必須要有的餐桌。

(照片來源:Shutterstock)

另外,認為知識和智慧有其價值的人而言,一些書櫃或許也是必要的,這可以使他們經常接受知性的刺激,鼓勵他們從事知性的活動。

年輕的時候房間裡即使擺著「破銅爛鐵」,如果是自己喜歡的東西,或許在某種程度上可以成為我們的心靈支柱,刺激我們的進取心。然而在進入老年期之後,保持周圍環境的乾淨俐落,會讓人感覺比較悠閒。

「居住」的重點不在於外觀的華麗,也不在於出色的裝潢。在其中生活的人們可以感覺到多麼輕鬆舒適,這才是最重要的。

 

陶曉清&姚黛瑋《一流老人》讀書分享會(5/13週三晚上)

《一流老人》讀書分享會全程由陶曉清、姚黛瑋帶領導讀,並進行實作練習。將引導讀者學習:面對生活方式的轉變,和一路走來的寶貴經驗與體悟!透過書中的例子和練習,也能學習認識衰老的各個面向以及面對問題,如何練習讓自己成為一個怡然自得的一流老人。僅此一場,限額50名,即刻搶位!

更多讀書會資訊:https://bit.ly/3ae8r2H


一流老人:愈老愈受尊敬的生活方式
一流老人:愈老愈受尊敬的生活方式

作者:山崎武也
譯者:洪逸慧
出版日期:2018/10/31

加入大人社團LINE@

開始實踐美好熟齡生活

加入大人社團粉絲頁

課程、講座、旅遊一手資訊不漏接

加入大人社團

開始實踐美好熟齡生活

成為LINE好友 成為FB粉絲

留言

選個主題 啟動好生活