年終掃除斷捨離 韓國「一日一整理計畫」顧問:越整理越能獲得力量

年終掃除斷捨離 韓國「一日一整理計畫」顧問:越整理越能獲得力量
圖片來源/Shutterstock
放大字級

年終歲末大掃除,總會面臨斷捨離的痛苦抉擇。房子住得愈久,堆積的雜物就愈多。壓迫的不只是居住空間,還有心靈的自由度。韓國「一日一整理計畫」的顧問沈智恩在新書《一日一角落,每天15分鐘,無痛整理術》中分享,整理過程中的樂趣,是重新發現自己內心真正的喜好,以及對家的歸屬感,她從每天告訴自己「我有很多時間可以整理」開始,一步步從整理中獲得力量,了解自己。


有一天,我看著隔壁以工作能力出眾而聞名的同事的桌子,突然有個很奇特的想法:時間對每個人都是公平的,但為什麼有些人可以整理的很好,又不錯過生命中的重要事物呢?為什麼我沒有時間整理呢?從那時開始,我便會刻意為人生踩剎車,並且不斷鞭策自己,告訴自己「我有很多時間可以整理」。

到公司之後,我會抽一張溼紙巾擦桌子,然後想「我有時間擦桌子」;用完釘書機之後,我會想「我還有時間可以把釘書機放回原位」;在把要簽核的文件送出去之前,我也會提醒自己「我還有時間檢查一下有沒有打錯字」。就這樣,我把很多過去一直推拖的事情做完,一點一滴地在生活中養成整理的習慣。

(從一張桌子開始鞭策自己,養成整理的習慣。圖片來源:Shutterstock)

養成整理習慣,開始有勇氣面對陳年舊物

也就在這個時候,我有了勇氣去整理一直被我用各種藉口推託不打掃的房子。就像每天都一定要做的工作一樣,開始一一整理每一個角落。有時候是把那些覺得麻煩不想整理的小東西丟掉;有時候是花時間把煩惱不知道該如何是好的東西處理掉。

丟掉大量購物袋的時候,我也反省自己不經思考的消費習慣,把每個月花大錢買的各種化妝品、衣服、配件拿出來整理時,也重新思考了一下自己的穿搭。

整理讓我得以放慢生活的腳步。讓我能從每天都喘不過氣,如滾輪般的人生中解放。讓我能夠暫時停下來,去思考為什麼會需要或不需要這東西的原因。

這樣一來,我開始可以一一整理過去延宕、停滯、沒有處理的工作與關係。整理過的人生,有了比以前更多的空白。我不再花費時間、空間、金錢與精力來堆積事物,而是開始期待要用什麼、如何去填補這些空白。

透過整理,思考什麼才是最重要的事

用新的事物來填補空位,是再正常不過的事情。而透過整理把物品清空,則能夠幫助自己用更多不同的價值,來填滿自己的生活。這麼一來,便可以幫助那些被放置的物品找回價值,同時也能夠透過減少自己擁有的東西,來守護環境與生命的價值。

透過捐贈與分享,讓我們認知到人與人之間相互連結的價值。空間清空的同時,心卻變得更加富足;生活的速度雖慢,但日常生活卻更加美麗。

我們要做的事情,不是用物品來填滿生活,而是用珍貴的價值來填補那些空白,而這就是經過整理的生活。

(透過整理把物品清空,再用更多不同的價值,充滿自己的心靈。圖片來源:Shutterstock)

清空過去,才能迎向未來

每當我建議在收納、整理方面遇到困難的人,讓他們把用不到的東西丟掉時,他們都會告訴我之所以無法丟掉物品的原因。

那些丟不掉的東西,都有屬於各自的回憶與情感,若要一一計較,那這些東西無法被丟掉的理由都很充分。為了丟掉這些東西,首先必須面對自己心中對這項物品的執著,但大多數的人都寧願迴避這種令人不快的情緒,就這麼放置不管。

眾多的物品跟沒有排解的情緒一起,被放置在房間的某個角落,若這些物品與情緒曾經對生活造成重大影響,那麼便可能永遠被封印在箱子裡,再也不見天日。

我也想告訴眾多猶豫是否要開始動手整理的人。整理生活的方法,就像是把堆積如山的物品清空、把堆積如山的髒衣服與碗筷清洗乾淨一樣,是從小小的實踐開始的,每天整理一樣東西這件事情,看中的其實是整理的這個行為。

持續的小小實踐,可以自然地幫助我們回顧生活,也能夠讓我們更清楚地了解自己。

(整理物品,也是整理自己和物品的關係,讓我們更能看清自己的本質。圖片來源:Shutterstock)

不斷整理紛亂的生活,就是人生

愈是「整理」,就愈能夠獲得「整理力」。所謂「整理力」,是《一天十五分鐘,整理的力量》的作者尹善賢顧問所創造的用詞,具有「能夠整理的能力」、「整理帶來的力量」等雙重意義。

如同曾經受過傷、承受悲傷的人,內心就會鍛鍊出肌肉,不容易被打倒,具有整理力的人,也可以在隨時可能雜亂無章的人生中,創造出屬於自己的秩序。因此,我們要有足夠的心理準備,去理解環境髒亂、動手整理,然後環境又變得髒亂,接著再去動手整理是很正常的循環。

我們需要的不是整理好的狀態,而是培養懂得整理的能力,應付這隨時可能面臨麻煩的人生,這不就是整理的目的嗎?


一日一角落,每天15分鐘,無痛整理術
一日一角落,每天15分鐘,無痛整理術

作者:沈智恩
譯者:陳品芳
出版日期:2019/11/28

加入大人社團LINE@

開始實踐美好熟齡生活

加入大人社團粉絲頁

課程、講座、旅遊一手資訊不漏接

加入大人社團

開始實踐美好熟齡生活

成為LINE好友 成為FB粉絲

留言

選個主題 啟動好生活