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【李瑟專欄】誰是你的第二緊急連絡人?

【李瑟專欄】誰是你的第二緊急連絡人?
圖片來源/Shutterstock
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最近,只要我一個人靜下來,歌手江明學孤獨死去好幾天後才被發現的事, 總是浮上來啃咬我的思緒。反倒不是政治、經濟、國際、虐兒、明星閃婚離婚⋯⋯等各種喧囂吵鬧的新聞干擾我。

對照所有一切的囂鬧,他的徹底安靜,決絕孤單,好像在對比著什麼,令我傷心。

據報導,與他後來時日比較有往來的作家小彤說,只要想到江明學人生最後階段多麼孤單寂寞,她就非常心疼,同時透露江是個極度沒安全感、內向、極度寂寞、很容易想太多的人,並且沒有什麼朋友。

巧的是,最近一個朋友也跟我說,有一次,他在外縣市發生意外,急診室人員找不到他提供的緊急連絡人接電話,於是急促連問:「誰是你的第二緊急連絡人?如何連絡?」

他想了半天,答不出來。沒有,沒有一個足夠親密、又有能力半夜奔來鄉間幫忙的人。他惶恐極了,天地這麼大,自己在人間打拚了這麼久,怎麼會在緊要關頭想不出一個「第二緊急連絡人」!

(內向的人喜歡獨處,但也要留意自己的人際網絡。照片來源:Shutterstock)

住院多日後出院,他說他要痛改自己喜愛獨處的生活習慣,開始主動連絡親友感情,各類聚會都到,且開始研究「如何拓展人際關係」。(延伸閱讀:老伴不能只有1個!有10個最好

這讓我想起來, 蓋洛普世界民意調查(GWP)年年做,其中有關幸福的調查問卷,有一題是關於「社會支持」:「如果您遇到麻煩時,您有沒有可信賴的親戚或朋友幫助您?」 ( “If you were in trouble, do you have relatives or friends you can count on to help you whenever you need them, or not?”)

(多伸出手握住別人,在發生危難時才容易被別人接住。圖片來源:Shutterstock)

我想,新朋友值得結交,老朋友需要維護,親情更不能疏離馬虎,應該是我這位朋友需要去做的事吧! 其實,也應該是我們都該注意的事。

2015年,日本全國「孤獨死」 的人數超過4萬人,《讀賣新聞》引述研究者預估,十年後,每年會增加到10萬人,也就是每小時有11.4人因貧、病、孤獨而死,最容易發生在窮困潦倒、跟社會隔離、未與家人或友人經常保持聯繫的人身上。不要以為全是老人,其實其中很多是40-50歲的單身中年人,因為離職或裁員,失去跟社會的最後連結。

(當一個人與親友、社會的連結逐漸斷絕,就有可能陷入孤立無援的境地。圖片來源:Shutterstock)

2018年,英國設立全球第一個部長職級的「孤獨大臣」,以關注並解決孤獨問題。英國考克斯委員會報告指出,孤獨對健康有害,猶如每天吸15支煙。孤獨寂寞的人,早死的機會比其他人高30%。孤獨可說是一種病。

內向的人喜歡享受獨處, 朋友不多,內向害羞, 卻又竊竊心喜自己觀察敏銳、思考細膩。如果不是危害社會或給親友製造困擾,倒也無妨;但倘若心裡總是只有自己,me , me, me, 沒有別人,就像我那位孤芳自賞的朋友,為了製造緊急連絡人,最近才開始拓展人際關係。

把握別人接近你的機會,找話題,多聊天 ,可以有效建立人脈。他說其實跟人社交互動後,感覺非常快樂,結論:「還是外向些,朋友多些,比孤獨來得好」。

(有人和你分享心情及生活日常時,快樂會加倍。照片來源:Shutterstock)

但我更要勸他努力改變「老是心中只有自己」的心態,養成習慣,常常想到別人,伸手出去,能力可及之處多幫助別人, 學習接住別人, 接住苦難,才能真正廣結善緣,結交朋友。

 

作者介紹 李瑟

資深媒體人,曾任《康健》雜誌社長、總編輯。


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