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退休工地主任挑戰爬高山、跑馬拉松,精瘦到20年前褲子都穿得下

退休工地主任挑戰爬高山、跑馬拉松,精瘦到20年前褲子都穿得下
圖片來源/林瑞星提供
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對很多人來說,退休代表的或許是可以放下工作上的責任,好好休息。但對今年67歲、家住台北市木柵的林瑞星來說,退休卻是另一段人生冒險旅程的開始。

7年前,林瑞星60歲,由工地主任的工作退休後,他的生活反而比以前更精采了。退休7年來,他分別爬過一次南美第一高峰阿空加瓜峰(Cerro Aconcagua)、還登上北美第一高峰麥肯尼峰。今年3月,即使已經67歲,他還是挑戰了南橫超級馬拉松。

受訪的這一天,林瑞星開著車,從捷運站開上貓空。一路上他細數著,「這裡的路我熟到不行,我每天跑步都經過這裡。」初見林瑞星,一點都不覺得他是已經年近七旬的「阿伯」。他黝黑的皮膚下,散發著一種精瘦、爽朗的氣息。

只要開始都不嫌晚
42歲開始爬山

聽著他細數著爬遍國內外高山的經驗,會覺得他是不是天生的爬山好手?但事實上,他是在42歲那年,受到父親的激勵才開始爬山。「那一年,我父親邀我們一家四口去爬山。那時候父親60歲、(政大附近)的樟山寺爸爸可以一口氣爬上去。」林瑞星回憶著。

受到父親的激勵後,林瑞星常常帶著家人爬山、也常常參加登山活動。50多歲時,他參加山難搜救教練的訓練,漸漸成了一位在高山上走跳自如的高手。現在則是在永和登山會和中華山岳協會擔任登山嚮導,不但開啟了他的「第三人生」,更讓他有更多機會走入校園,教導年輕人爬山的各種技巧。

61歲登上北美第一高峰
讓美國大學生嚮導都說讚

在他退休後這段精彩的冒險旅程中,最讓林瑞星引以自豪的,就是退休後第二年、61歲時,與另外兩位台灣山友一同攀上有「世界七頂峰」之稱的北美第一高峰麥肯尼峰(Mt. McKinley,又稱為第拿里峰,Denali)的經歷。

(為了順利攀登北美第一高峰,林瑞星全副武裝,雪鞋和全套防寒裝備一應俱全。照片來源:林瑞星提供)

當時林瑞星和另外兩個朋友、3個人都已邁入花甲之年,加起來年紀總共是180歲。3位「阿伯」,要跟上擔任嚮導的美國年輕大學生的腳步登頂,困難可想而知。

麥肯尼峰高6194公尺、在美國的阿拉斯加境內。在北極圈內的麥肯尼峰,終年白雪覆蓋,要登上峰頂,不但需要事前在阿拉斯加境內的小鎮Talkeetna進行負重訓練,在登頂的過程中,更需要負重超過20公斤、並拖著30公斤重雪橇,上面載有食物、燃油等,靠自己的力量扛上山。

(要登上6000多公尺的麥肯尼峰,負重是一大挑戰。林瑞星一行人揹著20多公斤的背包,再拉著30公斤的雪橇,舉步維艱的上行。照片來源:林瑞星提供)

而這一去,就是將近一個月。林瑞星的太太回憶,「去就像丟了。去28天,在雪地裡面沒有任何訊號。」太太焦急的在家中等待,那一頭,林瑞星則是鎮日與冰雪搏鬥。

麥肯尼峰的基地營海拔2200公尺。從這裡開始,到海拔2400公尺的第一營,坡度稍緩,還可以拉著雪橇上行。過了第一營後,林瑞星一行人,就必須每天先把備用物資向上搬到半路,再折返睡覺、休息後,第二天再繼續向上走。用這種往返搬運的方式,慢慢走上山。而這一走,就是18天。

(人高馬大的嚮導,對林瑞星一行人相當嚴格。但也順利帶領3位台灣來的「阿伯」們,登上麥肯尼峰。照片來源:林瑞星提供)

為首的是嚮導,隊員們用一條60公尺長的繩隊,保持著彼此間的聯繫。也是一條繫住彼此的生命線。林瑞星回憶,嚮導是一位美國大學生,人高馬大的他,對隊員們非常嚴格,「他在前面拉我們,如果(速度不夠快)被拉,他就會回頭瞪我們。一路上要跟他保持一樣的速度,很辛苦。」但成功登頂後,這位嚮導對3位台灣來的「阿伯們」的表現感到驚艷,豎起大拇指說,「你們厲害!」

(最後一天,預計暴風雪將至,林瑞星一行人趕忙登頂,留下了這張紀念照片。照片來源:林瑞星提供)

有付出就會有收穫
成為子女的驕傲
也增加彼此的話題

正是在這一路不斷的追趕、在每一步的一呼一吸間,林瑞星為自己創造了難能可貴的回憶。林瑞星回台後,成了兒女的驕傲。他們常常跟朋友們分享爸爸去爬山的照片。林瑞星也因此跟兒女增加了話題。

「你有付出辛苦的代價,就一定會得到補償。」林瑞星強調。

登上麥肯尼峰後的第2年,林瑞星又去挑戰百岳縱走中,天數最多、也最困難的南三段。那一次的行程,他不慎掉入30米深的溪谷,即使摔斷了手,他還是沒有放棄、忍痛繼續爬了2天、從溪谷上升800公尺,靠隊員分攤行李、也靠自己的力量走回文明世界。走出林道的他,已經滿臉是血,「回到家,太太看到我都哭了。」

然而,這樣的經歷並沒有阻止林瑞星持續挑戰人生的不可能。他從60歲退休那年開始跑馬拉松,並於今年3月參加南橫超級馬拉松賽。

為了馬拉松的訓練,他每週清晨出門在木柵山區跑兩次半馬(21公里)。規律的練習,讓他足足瘦了4公斤,「20年前的褲子都可以穿了」,林瑞星笑著說。

很多人怕變老。林瑞星分享自己的經驗,他覺得人有了年紀,新陳代謝都會變慢。但因為爬山和馬拉松的訓練,他感覺自己新陳代謝「又被調快了」,重新年輕的活。

林瑞星在今年3月的超馬賽中,因為膝蓋受傷,最後19公里只能用走的,因此沒能在時限內完賽。但他信心滿滿地說,明年一定要再挑戰一次,務必完賽。而他也在這不斷的挑戰中,不但越活越年輕,更寫下他退休人生的諸多精彩冒險紀錄。


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