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好感生活/做個自信有魅力的紅寶石女人

好感生活/做個自信有魅力的紅寶石女人
圖片來源/大人の社團
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走在路上,遇見姿勢挺拔、充滿自信的女性擦肩而過,總令人忍不住回眸多看幾眼。

優雅、獨特,帶著歲月淬煉的成熟韻味,是大齡女子最迷人的魅力。可以是有著赤子純真般笑容、熱中慈善事業的奧黛麗‧赫本;或閃著靈活雙眼,勇敢挑戰舞台劇的茱麗葉‧畢諾許;抑或是承認單身也能過得很好、嘴角揚起帥氣微笑的天海祐希……愈來愈多不同樣貌的四、五十歲女性,展現了與眾不同、令人嚮往的美麗,就像紅寶石一樣閃閃發光。

「紅寶石女人(RUBY)」這個新詞彙來自南韓,是指外表、行為與傳統中年女性截然不同的女子。她們照顧、愛護自己、不受家庭與子女綑綁,且願意花錢在自己身上。南韓新聞媒體《Korea Bizwire》曾描述一名典型的紅寶石女人,50多歲的她穿得進女兒的緊身夾克,身材仍然保持健美勻稱。

RUBY一詞後來被英、美等地網站翻譯後,成為熟女新典範,如果說美魔女指的是外表,紅寶石女人則更多了一種有質感的生活態度,包括:Refresh(光鮮亮麗)、Uncommon(與眾不同)、Beautiful(好看有型),與Young(青春活力)的生活模式。

勤保養,讓身材勻稱、肌膚年輕

而睡飽、體態優美以及皮膚保養是關鍵。運用茶飲、精油按摩放鬆入眠,睡飽精神氣色好。

不彎腰駝背、維持好姿勢,有時心情也會跟著愉快起來。皮膚最能看出年紀,不要任由自己的臉皮受時間摧殘,這包括注意保濕、防曬等基礎保養。

國外時尚部落格Romantique and Rebel就曾提到法國影星蘇菲‧瑪索愛用的保養品,不外乎單純的橄欖油,或簡單的開架式保養品,一樣可以達到維持肌齡的作用,而不外求過度的醫美療程。

或者,你也可以參考日本知名作家廣瀨裕子的做法。她在《人生下半場,我想要這樣的生活》提到,年齡增長,需要調養自己的身體,使用昂貴保養品並不能長久持續,而是做到能力所及的簡單調養法。

她的方法是做好「飲食、步行、睡眠、呼吸、信賴」5件事,譬如飲食儘量使用當令食材、細嚼慢嚥,食不過量;睡眠則選擇安心的環境,晚上10點前就寢;步行時將視線保持前方,意識集中丹田,隨時提醒自己用力吐氣,然後深呼吸。並且信賴自己的身體,感受它並與它和睦共處,不說任何會傷害身體的話,「讓身體每天都在意識無法顧及的地方,努力讓自己變得更好,」她說。

除此之外,也要常從事身心調劑活動。

韓媒筆下的紅寶石女人,每月與非工作上朋友聚餐2次,常看電影或欣賞舞台劇,也常出國旅遊,即使到鄰近國家走走,也要把生活過得豐富多元。

從內而外散發無法取代的自信光采,這才是照亮自己、更照亮別人的紅寶石女人。

 

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(摘錄自天下生活出版《【好感生活】快樂,來自生活中有令我著迷的事》)

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