最老領導人,93歲馬哈迪,如何保養?

最老領導人,93歲馬哈迪,如何保養?
圖片來源/劉國泰
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馬來西亞大選變天,終結了執政黨超過60年的執政,只是重新回鍋的「高齡」93歲的馬哈迪,是如何養身,保持得如此年輕?

93歲的馬哈迪,拿下馬來西亞歷史性勝選,終結了「國民陣線」60多年的執政,震下貪腐醜聞現任首相納吉,成為最老的國家領導人。

但是這位「老人」卻不顯老態,選戰期間精神奕奕地走訪行程,目光如炬、腰桿始終筆直的馬哈迪,是如何保持年輕?

早在15年前辭去首相一職,但是馬哈迪說:「我從來沒有真正退休。」他甚至比過去更活躍,參加示威、燭光守夜這些理論上「年輕人」才出現的場合,都看得到他的身影。

持續的活動讓他保持精神敏銳,過去30年來,他的體重保持在62到64公斤。

不被美食所誘

當被問到是如何保養的?他分享了在《星期日泰晤士報》看到的研究發現:給猴子相對低熱量的飲食,可以延長壽命。「也許我就像是猴子一樣,」馬哈迪說。

溫和的生活方式,吃得少,沒有酒精、沒有尼古丁,這就是馬哈迪的健康秘訣。

「我不菸、不酒、不過量飲食,我只吃足量夠我持續活動的食物,」馬哈迪描述他的日常生活。

馬哈迪很驕傲:「30年前的衣服,我還穿得下!」

他認為當美食誘惑的時候,你很容易吃太多,你的胃就跟著撐大,為了彌補你的飢餓感,你就會吃更多的食物,這就是世界的肥胖問題,「人們吃太多了!」

「我維持適度的飲食習慣,不管東西有多美味。」他的早餐通常只吃一片麵包,晚餐是兩湯匙份量的米飯。

不要太極端

有人質疑為什麼禱告的時候,他可以站起來,但很多比他年輕的人都被強迫坐著,他回答:「我們的生活應該溫和,不要太極端。」「如果我的心臟停止跳動,那麼我會死,所以我們要想辦法不要給心臟太多壓力。」

馬哈迪本身是醫生出身,坊間盛傳他接受幹細胞和打胎盤素,不過他自己否認了。

競選時,馬哈迪官方推特分享了他騎腳踏車的背影,每週日騎腳踏車是他慣常的運動。

馬哈迪不是百分之百的健康,他有心臟病的問題,過去3年多來,他因為心臟問題進出醫院47次,參選時,面對大家對他高齡健康的疑慮,他接受採訪時自認,「我還可以持續兩年沒問題。」

持續活動

「說我想要睡覺、想要退休,為來世做準備,這對我來說都是很自私的。」

他認為,人們應該保持工作,「當你保持頭腦和身體活躍的時候,我認為這對你有好處。」

資料來源:Straits Times當今大馬NST


 

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