學習/心靈

聲音是感情的延伸!想拓展社交圈,先從「養聲」開始

作者/人生學校‧呂惠萍 日期/2018-03-12 文章出處/人生學校

圖片來源/人生學校‧呂惠萍

三五好友相約,利用白天優惠時段K歌,是退休後最愜意的怡情養性活動,可是,總是無法放鬆自如的唱歌,或是,大夥聊天時總覺得聲音卡卡的,對自己的聲音沒信心,甚至影響到與人溝通和互動。

聲音不單純的只是「聲音」,一個人的聲音傳遞了許多生命暗碼,資深聲音老師丹萱表示,透過聲音,可以發現自我和情緒;從認識埋藏在聲音底層的心理,以及身體和姿勢,可以改善說話品質。

所謂的「聲音」,是透過口語表達還有肢體語言的幫助,讓人們想要傳達的訊息,能夠更準確地被受方接受的。既是一種存在,也是心的代表,感情的延伸,眼神的擴大器

同時,有的聲音是潛藏在內心深處,喜歡跟自己對話的人,對內在的聲音比較敏感,有些,則會忽視了內在的聲音,或是不想聽,於是,漸漸的和自己,也和溝通的對象越走越遠了。

丹萱強調,每一個人的聲音都有一個屬於自己的獨特「聲線」或「聲紋」。

有的像高山瀑布,豐沛寬厚,有的是蜿蜒小溪,細緻穿透。但是,在過去許多課程裡,她發現有很多人不但對自己的長相不滿意,連自己的聲音也不喜歡。「其實,生命是一趟旅程,可以體驗許多豐富和有趣的事物。要確認這些禮物,第一件事情就是要歡喜接受。因為歡喜,所以沒有好壞!」

就如同當一位好廚師,在把食材利用到極致之前,先「利其器」!聲音就是表達自我的的「器」,回頭把「器」照顧好。好的聲音,「穿透力」很強,但不見得是大聲或強硬,而是順暢堅定,像暮鼓沉鐘,可以利用呼吸,改善急促的聲音,讓說出來的話順暢堅定。

在照顧身心健康之際,記得也要顧好「聲」,有效地散發個人魅力,讓聲音超越時間的掏洗,展現迷人的洗鍊風華。同時,學會聽懂人們聲音下隱藏的信息並給予同理心,在與人互動、傳達和接受之中,傳遞和辨識善美,以聲音滋養自己的生命,也給身邊的人和世界帶來美好。

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