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追求簡單快樂的中年生活?從降低「幸福沸點」開始

追求簡單快樂的中年生活?從降低「幸福沸點」開始
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過著幸福生活的人都有一個共通點,就是「很容易滿足」。

一般人不會注意到的小事,或是看起來無趣又一成不變的瑣事,在他們眼中都是幸福,他們擅長發掘每件事物的正面意義,並獲得滿足。

但大多數人都對他們有著「毫無進取心」、「沒有霸氣」的誤解,世界上有各種不同類型的人,他們會隨著時代不同展現自己的「智慧」。在經濟高度成長的社會中,容易滿足的人會被瞧不起,但現在正是追求幸福感的年代。

幸福點很低、容易滿足的人才是這個時代要的人,這類型的人對於細微的變化十分敏銳,無視一般人瘋狂地追求刺激和不平凡。相對的,他們很擅長發掘一般人察覺不到的快樂。

他們不仰賴大多數人追求的物慾,而是從生活找樂趣,用心度過每一天。

這類型的人不知「無聊」為何物,他們看似悠閒度日,其實內心世界很忙碌,因為他們隨時都在感受身邊不同的變化,這一連串的驚喜與樂趣就已經無暇顧及其他,關鍵不只是他們與生俱來的高感受度。

基本上,每個人小時候都擁有一樣的感官敏銳度,卻在不知不覺間消失,有些感受會隨著年齡增長而回歸原點。

不過,最重要的原因是因為知識,知識能幫助我們降低幸福沸點小時候的我們光靠感性就能感到快樂,同樣的道理,在不同情形下,人類後天具備的知識可以發揮超乎想像的力量,無限制地降低我們的「幸福沸點」,還能為我們打造不無聊的日常生活。

好比我們去水族館玩,我頂多看一眼魚的名稱,然後覺得「看魚很療癒」。但日本知名的魚類專家兼藝人的「魚君」由於具備豐富的魚類知識,因此他一看到魚就興奮不已。正因為擁有豐富知識,看到一如往常的水族館,就會感受到比常人高出好幾倍的幸福感。這一切除了歸功於魚君原本就「喜歡魚」的天性外,在豐富知識的基礎上,看到平凡光景所產生的感受和想法,發現與喜悅程度絕對不同其他人。

有時若以錯誤的方式展現「知識」,可能會受到其他人討厭。但諷刺的是,人類是需要「知識」的,或許有人認為當成日常「娛樂」使用的「知識」根本「沒價值」,事實上,沒價值正是樂趣所在,也是人類獨有的特權。小時候我們知道的單字很少,無法確實表達自己的感受,這也是小孩動不動就鬧脾氣的原因。不過,隨著學習到的詞句愈多,愈來愈能說出自己的感受後,孩子的情緒就會逐漸穩定下來。由此可見,知識的儲存量有助於穩定心靈。

大多數人都認為人會先表露情緒再用語言表達,但最終我們還是要靠語言思考。有鑑於此,當學習到的詞句不多時就無法好好思考,思慮也不完整。唯有增加單字量才能用語言置換我們細膩的情緒反應,進而平穩情緒。

在家附近散步也是如此,單純的散步就能讓心情感到愉快,若再加上豐富知識量,那些平凡無奇的景色就會變身成「有趣的主題公園」。我們從日常找樂趣,無須花錢也不會覺得無聊,或許旁人看來「無所事事」,但他們的內在世界十分充實。

他們的「忙碌」正是為他們帶來了喜悅與樂趣,這個道理能套用在日常生活中的一切,降低幸福點沒有極限,真的沒有。


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我決定簡單的生活【主婦版】
我決定簡單的生活【主婦版】

作者:茶熊
譯者:游韻馨
出版日期:2017/12/01

 

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