【真健康生活節】健康講座：顧好一生健康，從養好菌開始！

活動介紹

講座主題

顧好一生健康，從養好菌開始！

講座簡介

腸道的菌大多都是中性菌，一旦壞菌多過於好菌，中性菌就會變成壞菌。

壞菌一多，不只免疫力受影響，更會影響睡眠品質甚至是情緒！讓郭家恩營養師教你如何養好菌，找回身心靈的平衡，邁向真健康。

講座時間/地點

11/18(六)11:30-12:30 華山1914文化創意產業園區 西2館

不可錯過的講座亮點

1. 以不同角度探討益生菌對於疾病的影響

你知道益生菌不只作用在消化道嗎? 其實益生菌對我們的影響比你想像得更深！空氣汙染、肺癌、失眠、減重等都與益生菌息息相關。

2. 如何挑選真正有感的益生菌-從劑型與配方出發

台灣益生菌市場非常龐大，劑型與配方更是百百種，除了常見的粉劑與膠囊外，這兩年還非常流行益生菌飲、益生菌凍，但你知道這裡面竟有龐大的陷阱嗎？

3. 如何建立正確的保健價值觀

破解對於保健食品的常見迷思：保健食品到底要吃多久才有感？為什麼隔壁鄰居吃了有用，我卻怎麼吃都沒幫助？成分到底怎麼看，才能選到適合自己的保健食品？
 

講師介紹

郭家恩 營養師

1. 營養師輕食資深營養師，深耕保健產業多年，至今已服務過上萬名消費者。
2. 協助消費者分析自身健康現狀，找到最適合自己保健食品。
3. 擅長將艱澀的營養知識與專業文獻，轉化成普羅大眾能夠輕鬆理解的語言。

票券資訊

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注意事項

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