大人の跑步學堂

大人の跑步學堂

為什麼這麼多人熱愛跑步?聽說跑步是最有效率、CP值最高的運動?
好想體驗跑步,但換上跑鞋出門沒幾步就又累又喘?

跑步需要學嗎?是的!專業馬拉松教練郭豐州老師與教練們,會告訴你跑步的撇步,
怎麼開始跑、正確姿勢才能讓你跑得開心、跑得久,而且還能避免運動傷害。

特別歡迎~沒有運動習慣的你、從0開始的你,讓我們一起用適合自己的步調,愛上吹風慢跑的速度吧!

  • 開課日期:

第一梯次開課日為 2016 年 11 月 14 日(星期一)

  • 上課時間:

每週一、三晚上 7:30pm - 9:00pm,每次 90 分鐘

  • 課程安排:

共8週,課程總時數24小時;每週含「上課」與「團練」各一次。週一為訓練課、週三是團練時間,皆有教練參與帶課,給你最專業的協助與指導。

  • 課程目標:

完成本課程後,您將可以獲得:
1. 規律的運動習慣,讓「健康」輕鬆融入你的生活
2. 完成 3~5 公里的跑走
3. 自己在家就能做的核心肌群訓練

活動嘉賓

國際超級馬拉松總會技術委員、「跑步學堂」創辦人/郭豐州
郭豐州

國際超級馬拉松總會技術委員、「跑步學堂」創辦人

「跑步學堂」教練、內湖社大健康自信慢跑班導師/陳真娟
陳真娟

「跑步學堂」教練、內湖社大健康自信慢跑班導師

購票須知

$7,350 / 每人。
※「大人的跑步學堂」舊生、《康健雜誌》訂戶均可享九折優惠

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