課程|大人的平衡重訓課(1/8週三晚上班,共8堂):任何人都能讓身材更Fit、更完美

課程|大人的平衡重訓課(1/8週三晚上班,共8堂):任何人都能讓身材更Fit、更完美

活動時間
2020-01-08(三) 19:00 ~ 20:00 加入行事曆
活動地點
五十佳健身薈台北市中山區南京東路一段138號9樓
講師
陳少偉(Allen)
NT$4,800元起

大人的平衡重訓課

運動不偏食,養成好肌力!

【課程簡介】
任何運動都需要,沒在運動更要練!
擁有好肌力,讓原本沒運動的你身手靈活防骨鬆,有運動的你表現更佳~
任何人都能身材更Fit更完美,團體小班制CP值高,一起練更有動力!
好肌力好體態,還能預防骨質疏鬆

體重只是參考指標之一,擁有良好的核心肌力,才能讓您體態好。
同時,也能讓身體儲備好蛋白質,以免骨鬆上門時關節卡易受傷,影響身體正常活動。

【課程特色】
小班制團體課,一起運動更有動力
本課程設計為小班制,滿8人即開班,讓您運動不無聊、有伴更有動力維持好習慣。
人數上限14人(補課最多2人,班級可容納16人),課程品質有保障。

【課程Q&A】
Q:重訓課是給想練肌肉的人上的吧?我應該不需要?
A:請放心~本課程是讓您適度增加身體的肌肉量,幫助身體平衡、靈活度提升之外,還讓您身材更 FIT、體態更完美。

Q:重訓課感覺會用的器材都很困難複雜,我沒辦法吧?
A:請安心~器材的設計其實是為了讓每個人都能更容易使用、做對正確姿勢、還能選擇適合自己的重量。
因此,器材的輔助反而能讓您較輕鬆上手,加上教練的指導,人人都能順利練習!

|| 開課日期:大人的高效運動課 每週上課一次,共 8 週,班級擇一報名如下:

教練:陳少偉(Allen) 教練授課
✦週一晚上班 1/13(一)起,1/13~3/9,每週一晚上19:00~20:30 >>> *已額滿
✦週三晚上班 1/8(三)起,1/8~3/4,每週三晚上19:00~20:30 >>> *已額滿
✦週四晚上班 1/9(四)起,1/9~3/5,每週四晚上19:40~20:40 >>> *已額滿

教練:朱軒誼(熱酷) 教練
✦週六下午班 1/4(六)起,1/4~3/14,每週六下午14:00-15:00 >>> 立即報名 *名額即將額滿

年後新班招生中:

教練:陳少偉(Allen) 教練授課
✦週二晚上班 3/17(二)起,3/17~5/5,每週二晚上19:00~20:00 >>> 立即報名 *名額即將額滿

教練:kenneth 教練授課
✦週一下午班 3/16(一)起,3/16~5/4,每週一下午15:00-16:00 >>> 立即報名

 

【師資簡介】
總指導-陳少偉 教練  (平日晚上班為陳少偉 教練授課)
50+健身薈 專業教練,擁有多年教學經驗和多項證照。

。2017 怪獸訓練體能教俱樂部第一期&第二期
。RTERTE 澳洲基礎復健訓練師
。怪獸訓練動作控制、學習 檢測矯正研
。AFAA PFT美國有氧體適能協會 個人體適能顧問
。EOXi® 國際飛輪教練黑卡證照
。FISAF FFI 國際運動有氧體適能聯盟指導員
。FISAF FCC國際運動有氧體適能聯盟核心課程認證
。Redcord® Active Intro 懸吊運動訓練
。Redcord® Active Advance 懸吊運動訓練
。台灣健康產業協會管理師
。中華民國健身運動協會 Fitness Rider 飛輪有氧指導員
。O2PT 獨門跑法訓練 認證

購票須知

【課程時間】
開課日期:1/8(三) 起,每週三晚上19:00~20:00,共8週。    
上課日期:1/8(三)、1/15(三)、1/22(三)、2/5(三)、2/12(三)、2/19(三)、2/26(三)、3/4(三)
*1/29(三)春假休息
上課地點:五十佳健身薈(台北市中山區南京東路一段138號9樓)
首梯優惠價4,800元/人(原價5,400元) 訂戶再享95折優惠點我 **已額滿**
 
【課程表】

【退費規則】
因事不克參加者,可申請轉讓或是退費。退費原則如下:
1.開課前三天將會發開課通知(簡訊.mail)可憑此依據,現場簽到。
2.第一堂課開始前七個工作天,已報名者如欲取消課程,得全額退費。申請退費者請提供銀行帳戶,退款金額將扣除行政手續費。
3.若為系列課程,開課七個工作天內以及開課後,恕不受理退費,但可以轉讓他人使用。
4.如未達開班人數,主辦單位保有延後或調整日期之權利,已報名者如無法繼續參加,將個別通知並全額退費。
5.如有任何未盡之處,主辦單位將另行公告。

【注意事項】
1.學員肖像、姓名以及課程之錄影、相片,除主辦單位基於宣傳用途之播放、展出或登載行為外,不另作其他用途。
2.課程內容不可錄影、錄音拍照需經過講師同意,本課程謝絕旁聽。
3.課程內容電子檔案版權所有、不可公開、僅供個人使用、翻印必究。
4.因器材使用無法退貨,報名後一周內取消需支付器材費用。
5.完成報名繳費之學員,視為同意以上聲明。
6.課程期間,如遇補班日或國定假日會順延一週。
7.請假規則:請假必須提早一天告知,若需補課請參考第8點補課規則。
8.補課規則:若要補課必須請假時一併告知,僅限請假當天前後一週補課,每班補課上限為2人,一班16人為上限,採優先登記制。
9.本課程不開放跨期補課,請特別留意!
※課程諮詢請於週一至週五 09:30~17:30,電洽客服02-2662-0332或02-25078627分機885 (巫小姐)。

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