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課程|大人的高效運動課(7/3週三下午場):獨家體驗場!專為熟齡族設計的減脂塑身、抗壓抗老

課程|大人的高效運動課(7/3週三下午場):獨家體驗場!專為熟齡族設計的減脂塑身、抗壓抗老

活動時間
2019-07-03(三) 14:00 ~ 15:30 加入行事曆
活動地點
Healer 癒境台北市大安區建國南路一段200號6樓
主辦單位
彭淑美

好評不斷!大人的高效運動課,全新體驗課程,熱烈招生中~

無論你幾歲,背影永遠18歲!
最快瘦、最安全、最效率的「整合型」核心肌群訓練來了!
跟著擁有34年運動教學經驗的強肌力教主-彭淑美老師
減脂塑身、抗壓抗老、還能提升健康六大系統,只要8週!
 
獨家!3合1完美運動配方
動靜兼具,有氧、阻抗、平衡全都有,讓你動得快樂又有效
不論幾歲都適合,任何人都能學到讓自己更進步、更愛動的方法!
 
5大訓練法,綜合圓滿訓練
核心訓練:從肩膀開始、到胸、脊椎、全身,正確使用你的身體
呼吸訓練:好好呼吸,掌握運動的韻律,才能動得好、動得久
關節訓練:不是有動就好,做對才能保謢關節不卡卡,活動輕鬆加分
動力訓練:身體活動力距,快慢交叉訓練,讓你身手靈活,不會拐到就跌倒
手腦訓練:運動不必動腦?!彭老師教你手腦並重的綜合圓滿訓練

 

【師資介紹】
強肌力教主-彭淑美 老師 
中國文化大學運動與健康促進學系教授、中華民國有氧體能運動協會理事,曾為世界杯、亞洲盃軟網國手,並擔任行政院勞委會職場健康促進計畫主持人,投入運動領域的教學研究長達44年,創作設計許多職場健康體能促進操、上班族抗壓健身操等教學示範DVD,長期教授正確有效的運動健身方法,並吸引眾多學員持續跟隨。

 

【學員推薦】

 

黃女士(60歲)- 恢復身體自癒力

加入彭老師的課程後,因為開始規律運動,五十肩、膝關節退化及三不五時的筋骨不舒服都沒了!除了規律,加上正確的動作與姿勢,身體真的會有自癒力,根本不需跑醫院苦苦復健了!

 

曾先生(62歲)- 手腦並用養肌力

上課時不僅背景音樂好聽又勁道十足,磨練身體肌耐力的同時,還要學著機靈地反應動作變化,能確實訓練自己的手腦並用,也能讓自己逐漸養成運動習慣,從此身手更加靈活有彈性~

 

杜先生(55歲)- 健康減重20公斤

之前體重一直處於100公斤左右,參加高效運動課程後,自己養成每週一天運動兩小時,全身的肌肉及心肺得到最佳的舒張及排毒,體重也慢慢下降到83公斤,身體更健康、精神更好。

購票須知

【課程內容】

課程時間:週三下午場 7/3 (三)  14:00~15:30
體驗課優惠價:450元/ 人
上課地點:Healer 癒境(台北市大安區建國南路一段200號6樓 靠近忠孝新生6號出口)

※當天穿著輕便裝即可,可帶毛巾和運動後更換的衣物(有廁所可更換,但無淋浴間)
※活動前三天將簡訊及E-MAIL通知參加學員,當天至現場簽到即完成報到。
 

 

【注意事項】

1.因事不克參加者,恕不受理退費,但可以轉讓他人使用。

2.學員肖像、姓名以及課程之錄影、相片,除主辦單位基於宣傳用途之播放、展出或登載行為外,不另作其他用途。

3.課程內容不可錄影、錄音拍照需經過講師同意。本課程謝絕旁聽,如有特殊需求請洽隨班助教。

4.課程內容電子檔案版權所有、不可公開、僅供個人使用、翻印必究。

5.完成報名繳費之學員,視為同意以上聲明。

6.如有任何未盡之處,主辦單位將另行公告。

 

※課程諮詢請於週一至週五09:30~17:30,電洽02-25078627分機885(巫小姐),或客服02-2662-0332。

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