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課程|大人的高效運動課(7/13週六上午班):從今天起擁抱健康好體態!

課程|大人的高效運動課(7/13週六上午班):從今天起擁抱健康好體態!

活動時間
2019-07-13(六) 10:30 ~ 10:30 加入行事曆
活動地點
藍鯨游泳鐵人學校中正校區台北市中正區杭州南路二段40號
主辦單位
彭淑美
NT$5,400元起

【課程簡介】

好評不斷,大人的高效運動課 開課一年啦!健康回饋再加開!

無論你幾歲,背影永遠18歲!

最快瘦、最安全、最效率的「整合型」核心肌群訓練來了!
跟著擁有34年運動教學經驗的強肌力教主-彭淑美老師
減脂塑身、抗壓抗老、還能提升健康六大系統,只要8週!

獨家!3合1完美運動配方

動靜兼具,有氧、阻抗、平衡全都有,讓你動得快樂又有效
不論幾歲都適合,任何人都能學到讓自己更進步、更愛動的方法!

5大訓練法,綜合圓滿訓練

核心訓練:從肩膀開始、到胸、脊椎、全身,正確使用你的身體
呼吸訓練:好好呼吸,掌握運動的韻律,才能動得好、動得久
關節訓練:不是有動就好,做對才能保謢關節不卡卡,活動輕鬆加分
動力訓練:身體活動力距,快慢交叉訓練,讓你身手靈活,不會拐到就跌倒
手腦訓練:運動不必動腦?!彭老師教你手腦並重的綜合圓滿訓練

開課日期:大人的高效運動課 每週上課一次,共 8 週。
✦6/3週一下午班-16:00-17:30 >>> 立即報名
✦6/6週四晚上班-19:00-20:30 >>> 立即報名
✦7/31週三下午班-14:00-15:30 >>> 立即報名

【師資介紹】

強肌力教主-彭淑美 老師 

中國文化大學運動與健康促進學系教授、中華民國有氧體能運動協會理事,曾為世界杯、亞洲盃軟網國手,並擔任行政院勞委會職場健康促進計畫主持人,投入運動領域的教學研究長達44年,創作設計許多職場健康體能促進操、上班族抗壓健身操等教學示範DVD,長期教授正確有效的運動健身方法,並吸引眾多學員持續跟隨。

購票須知

課程時間:週六上午班 7/13 (六) 起,每週六 10:30~12:30

課程時數:共 8 週,每週上課一次。

課程費用:5,400元 / 人

上課日期:7/13(六)、7/20(六)、7/27(六)、8/3(六)、8/10(六)、8/17(六)、8/24(六)、8/31(六)

上課地點:藍鯨游泳鐵人學校中正校區(台北市中正區杭州南路二段40號)

*此團體課程滿 20 人開班

【退費規則】

因事不克參加者,可申請轉讓或是退費。退費原則如下:

1. 第一堂課開始前七個工作天,已報名者如欲取消課程,得全額退費。申請退費者請提供銀行帳戶,退款金額將扣除行政手續費。

2. 若為系列課程,開課七個工作天內以及開課後,恕不受理退費,但可以轉讓他人使用。

3. 如未達開班人數,主辦單位保有延後或調整日期之權利,已報名者如無法繼續參加,將個別通知並全額退費。

4. 如有任何未盡之處,主辦單位將另行公告。

 

【注意事項】

1. 學員肖像、姓名以及課程之錄影、相片,除主辦單位基於宣傳用途之播放、展出或登載行為外,不另作其他用途。

2. 課程內容不可錄影、錄音拍照需經過講師同意。本課程謝絕旁聽,如有特殊需求請洽隨班助教。

3. 課程內容電子檔案版權所有、不可公開、僅供個人使用、翻印必究。

4. 完成報名繳費之學員,視為同意以上聲明。

5. 課程內容會使用到彈力帶,請學員於開課前自行準備。

6. 課程期間,非國定假日或颱風因素,因「個人因素」需請假者,需在上課前3天,事前向助教請假方可申請補課,或請親朋好友代替出席上課。 

*補課須在課程期間完成,不可跨期。

7. 如遇補班日或國定假日會順延一週。

※課程諮詢請於週一至週五 09:30~17:30,電洽客服02-2662-0332或02-25078627分機 885 (巫小姐)。

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