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課程|大人的律動舞蹈課-女子熱情拉丁舞(7/13週一下午班,共12週):跟著音樂的節奏,跳出美麗的身段

全新登場!大人的律動舞蹈課-女子拉丁律動 忙碌的工作與生活,是否也讓你的身心越來越緊繃呢? 平時都有在運動,卻總覺得無趣又沒變化嗎? 無論你有沒有運動習慣,試試跳舞為你帶來的全新改變: 透過肢體的伸展,紓緩日常累積的壓力與疼痛; 跟著音樂的節奏,跳出美麗的身段及愉悅的心。 從 0 開始!一同探索熱情又動感的女子拉丁律動。 幾歲都不晚!跟著大人社團一起舞動身體,找回輕鬆自在的身心靈~ 【什麼是拉丁律動?】 結合Zumba與各種異國風情拉丁美洲元素,包含Salsa、Bachata、Merengue、Reggaeton等特色與舞風,並搭配熱情動感的音樂與節奏。舞步獨特之處在於身體腰、腹、臀優美自然的扭動和發力方式。也因為拉丁律動會運用全身部位,更可以幫助塑身運動、窈窕曲線!給自己一個改變的機會動起來,親身感受女子拉丁律動的獨特魅力吧~ 【課程獨家特色】 ◆免基礎、免記舞步!從0開始隨音樂自在起舞 女子拉丁律動結合音樂的節奏,自然舞出身體律動,並展現優美身段。課程無須記憶舞步,最適合舞蹈初學者,體驗隨音樂起舞的美妙時光! ◆小班制團體課,一同舞出快樂 本課程設計為小班制,滿8人即開班,人數上限20人。能擁有良好的課程品質外,學員間更能建立深厚情誼,也能邀請姊妹淘一起練舞,相互陪伴並共同學習。 ◆專為大人女性設計,多種拉丁舞風一次享受 拉丁律動結合Zumba異國風情拉丁美洲元素,包含Salsa、Bachata、Merengue、Reggaeton,並特別設計適合女性的動作與姿態,塑身運動、窈窕曲線! 【課程大綱】舞蹈種類:女子拉丁舞蹈 大人社團與Arthur Murray 亞曼瑞國際舞蹈教學共同規劃女子拉丁律動完整三期課程,一期12堂課,一堂課60分鐘。帶你從基礎開始,完整學習女子拉丁律動的舞步養成及變化! 初階班第一期:女子熱情拉丁舞 課程重點:音樂律動、舞蹈基礎養成,讓身體隨著節奏鮮明的音樂舞動起來 初階班第二期:女子熱情拉丁舞 課程重點: 1.舞蹈技巧建立、優雅身段展現,藉由舞步組合,盡情舞動肢體。 2.舞會體驗和第一次的成果展現。 初階班第三期:女子熱情拉丁舞-舞序展演班 1.進階舞蹈技巧學習、自然律動與肢體表現的結合。 2.一首舞序隊形編排、年度成果展現。 【課程Q&A】 Q:從來沒有跳過舞可以參加此課程嗎?會不會很困難? A:請放心~本課程特別為從0開始學跳舞的大人們量身打造!課程免基礎、免記舞步,跟著專業教練的帶領,第一次上課就能踏出自信快樂,歡迎感受前所未有的跳舞體驗! Q:我有點害羞,肢體不太協調,真的能學會嗎? A:請放心~本課程舞蹈內容設計都相當適合初學者或是第一次接觸舞蹈的學員,從走路或基礎舞步開始學起,再練習讓身體跟著音樂的節奏律動,逐步習慣身體平衡後,再進行舞步變化,從此讓您的身材、體態、姿勢更具自信美。加上專業教練團隊的指導,人人都能順利上手,完全不用擔心手腳卡卡不協調! Q:上課需要穿著舞衣、舞鞋嗎? A:只須穿著適合運動跳舞的衣著即可,較方便伸展手腳、寬鬆的服裝及好律動的鞋子(例如綁鞋帶類的運動鞋)。 【師資團隊簡介-Arthur Murray 亞曼瑞國際舞蹈教學團隊】 ◆世界頂尖大師的顧問及教練群 大人社團特別邀請已有107年歷史的Arthur Murray團隊擔任課程合作夥伴,亞曼瑞的老師們均由Arthur Murray總部親自面試、培訓、考核及持續指導。總教練Augusto Schiavo 更曾獲2002年黑池職業摩登舞冠軍殊榮! ◆教學系統化、多元化,0基礎也能享受舞蹈樂趣 亞曼瑞教授的舞科非常豐富多元,包括國際標準舞、拉丁舞,以及各種流行舞蹈。舞科涵蓋:華爾滋、探戈、倫巴、恰恰、騷莎、女子拉丁律動等。獨家的系統化教學方式,能逐步引導學員認識各種舞風,讓完全沒有舞蹈基礎的人,也能輕鬆踏出第一步,自在起舞~ Arthur Murray 亞曼瑞國際舞蹈教學-Lisa Lee老師總指導 專業背景: ●由 Arthur Murray 總部認可的顧問及教練群親自面試、培訓、考核及持續指導,通過 Arthur Murray Full Silver 國際認證。 ●亞曼瑞老師均為 Augusto Schiavo (2002 年黑池職業摩登舞冠軍) 在台灣唯一訓練的師資群。 ●2016 年和 2017 年獲得全球最佳教學顧問殊榮。 ●2017 年和 2018 年獲得亞洲區最佳教學顧問殊榮。 舞蹈經歷: ●自 2010 年到 2013 年,擔任教學顧問,累積豐富的教學及管理經驗。 ●自 2014 年至今,現職為亞曼瑞教學總顧問,培訓新進老師和訓練團隊。 ●2013 年代表台灣參加超級世界盃 Superama®比賽,入圍 Future Champion Rhythm 決賽。 ●2018 年代表台灣參加亞洲區 Dance-O-Rama®比賽,獲得 Teacher's Team Show Competion 第二名。

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課程|大人的律動舞蹈課-女子熱情拉丁舞(7/12週日下午班,共12週):跟著音樂的節奏,跳出美麗的身段

全新登場!大人的律動舞蹈課-女子拉丁律動 忙碌的工作與生活,是否也讓你的身心越來越緊繃呢? 平時都有在運動,卻總覺得無趣又沒變化嗎? 無論你有沒有運動習慣,試試跳舞為你帶來的全新改變: 透過肢體的伸展,紓緩日常累積的壓力與疼痛; 跟著音樂的節奏,跳出美麗的身段及愉悅的心。 從 0 開始!一同探索熱情又動感的女子拉丁律動。 幾歲都不晚!跟著大人社團一起舞動身體,找回輕鬆自在的身心靈~ 【什麼是拉丁律動?】 結合Zumba與各種異國風情拉丁美洲元素,包含Salsa、Bachata、Merengue、Reggaeton等特色與舞風,並搭配熱情動感的音樂與節奏。舞步獨特之處在於身體腰、腹、臀優美自然的扭動和發力方式。也因為拉丁律動會運用全身部位,更可以幫助塑身運動、窈窕曲線!給自己一個改變的機會動起來,親身感受女子拉丁律動的獨特魅力吧~ 【課程獨家特色】 ◆免基礎、免記舞步!從0開始隨音樂自在起舞 女子拉丁律動結合音樂的節奏,自然舞出身體律動,並展現優美身段。課程無須記憶舞步,最適合舞蹈初學者,體驗隨音樂起舞的美妙時光! ◆小班制團體課,一同舞出快樂 本課程設計為小班制,滿8人即開班,人數上限20人。能擁有良好的課程品質外,學員間更能建立深厚情誼,也能邀請姊妹淘一起練舞,相互陪伴並共同學習。 ◆專為大人女性設計,多種拉丁舞風一次享受 拉丁律動結合Zumba異國風情拉丁美洲元素,包含Salsa、Bachata、Merengue、Reggaeton,並特別設計適合女性的動作與姿態,塑身運動、窈窕曲線! 【課程大綱】舞蹈種類:女子拉丁舞蹈 大人社團與Arthur Murray 亞曼瑞國際舞蹈教學共同規劃女子拉丁律動完整三期課程,一期12堂課,一堂課60分鐘。帶你從基礎開始,完整學習女子拉丁律動的舞步養成及變化! 初階班第一期:女子熱情拉丁舞 課程重點:音樂律動、舞蹈基礎養成,讓身體隨著節奏鮮明的音樂舞動起來 初階班第二期:女子熱情拉丁舞 課程重點: 1.舞蹈技巧建立、優雅身段展現,藉由舞步組合,盡情舞動肢體。 2.舞會體驗和第一次的成果展現。 初階班第三期:女子熱情拉丁舞-舞序展演班 1.進階舞蹈技巧學習、自然律動與肢體表現的結合。 2.一首舞序隊形編排、年度成果展現。 【課程Q&A】 Q:從來沒有跳過舞可以參加此課程嗎?會不會很困難? A:請放心~本課程特別為從0開始學跳舞的大人們量身打造!課程免基礎、免記舞步,跟著專業教練的帶領,第一次上課就能踏出自信快樂,歡迎感受前所未有的跳舞體驗! Q:我有點害羞,肢體不太協調,真的能學會嗎? A:請放心~本課程舞蹈內容設計都相當適合初學者或是第一次接觸舞蹈的學員,從走路或基礎舞步開始學起,再練習讓身體跟著音樂的節奏律動,逐步習慣身體平衡後,再進行舞步變化,從此讓您的身材、體態、姿勢更具自信美。加上專業教練團隊的指導,人人都能順利上手,完全不用擔心手腳卡卡不協調! Q:上課需要穿著舞衣、舞鞋嗎? A:只須穿著適合運動跳舞的衣著即可,較方便伸展手腳、寬鬆的服裝及好律動的鞋子(例如綁鞋帶類的運動鞋)。 【師資團隊簡介-Arthur Murray 亞曼瑞國際舞蹈教學團隊】 ◆世界頂尖大師的顧問及教練群 大人社團特別邀請已有107年歷史的Arthur Murray團隊擔任課程合作夥伴,亞曼瑞的老師們均由Arthur Murray總部親自面試、培訓、考核及持續指導。總教練Augusto Schiavo 更曾獲2002年黑池職業摩登舞冠軍殊榮! ◆教學系統化、多元化,0基礎也能享受舞蹈樂趣 亞曼瑞教授的舞科非常豐富多元,包括國際標準舞、拉丁舞,以及各種流行舞蹈。舞科涵蓋:華爾滋、探戈、倫巴、恰恰、騷莎、女子拉丁律動等。獨家的系統化教學方式,能逐步引導學員認識各種舞風,讓完全沒有舞蹈基礎的人,也能輕鬆踏出第一步,自在起舞~ Arthur Murray 亞曼瑞國際舞蹈教學-Lisa Lee老師總指導 專業背景: ●由 Arthur Murray 總部認可的顧問及教練群親自面試、培訓、考核及持續指導,通過 Arthur Murray Full Silver 國際認證。 ●亞曼瑞老師均為 Augusto Schiavo (2002 年黑池職業摩登舞冠軍) 在台灣唯一訓練的師資群。 ●2016 年和 2017 年獲得全球最佳教學顧問殊榮。 ●2017 年和 2018 年獲得亞洲區最佳教學顧問殊榮。 舞蹈經歷: ●自 2010 年到 2013 年,擔任教學顧問,累積豐富的教學及管理經驗。 ●自 2014 年至今,現職為亞曼瑞教學總顧問,培訓新進老師和訓練團隊。 ●2013 年代表台灣參加超級世界盃 Superama®比賽,入圍 Future Champion Rhythm 決賽。 ●2018 年代表台灣參加亞洲區 Dance-O-Rama®比賽,獲得 Teacher's Team Show Competion 第二名。

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課程|大人的律動舞蹈課-阿根廷探戈(7/12週日下午班,共12週):免基礎!從0開始隨音樂自在起舞

全新登場!大人的律動舞蹈課-阿根廷探戈 還記得小時候,我們輕鬆自在隨音樂起舞的樣子嗎? 當時的我們,即使沒有標準的舞步,依舊能展現最快樂的模樣~ 因為跳舞,正是每個人與生俱來的能力! 是時候透過阿根廷探戈,從新找回隨音樂起舞的本能, 沒有舞步的框架、沒有動作的束縛,更沒有身體的限制, 只要你會走路,你就能跳舞! 從 0 開始,跟著大人社團一同探索熱情又浪漫的阿根廷探戈, 體驗隨音樂舞蹈的自在悠閒,再次享受前所未有的自信優雅與快樂! 【什麼是阿根廷探戈?】 發源於阿根廷,是國標舞中探戈的起源,阿根廷探戈是一個富含社交性質的舞蹈,更是一種優美的音樂文化。在看似美麗動人的雙人舞蹈中,阿根廷探戈透過「即興」與「音樂」的搭配,內在著重聲音和旋律的傾聽,外在則展現出優雅的身段與舞步。因此也有人形容阿根廷探戈就像一起和舞伴走進音樂裡,並讓人「看到音樂」!一起來親身感受阿根廷探戈的獨特魅力吧~ 【課程獨家特色】 ◆免基礎、免記舞步!從0開始隨音樂自在起舞 阿根廷探戈以「即興」、「走路」、「擁抱」為重要元素。課程無須記憶舞步,最適合舞蹈初學者,只要會走路,你就能跳舞! ◆小班制團體課,一同舞出快樂 本課程設計為小班制,滿8人即開班,人數上限16人。能擁有良好的課程品質外,學員間更能建立深厚情誼,相互陪伴並共同學習。 ◆專業外師+本國籍老師雙教學,帶你走進最道地的阿根廷探戈世界 特別與獲得歐洲冠軍的專業舞蹈老師合作,能完整學習阿根廷探戈的文化與精髓,更讓你與國際接軌,深入感受舞蹈的變化與魅力。 【課程大綱】舞蹈種類:阿根廷探戈 大人社團與Arthur Murray 亞曼瑞國際舞蹈教學共同規劃阿根廷探戈完整三期課程,一期12堂課,一堂課60分鐘。帶你從基礎開始,完整學習阿根廷探戈的舞步養成及變化! 第一期:探戈空間意識-探戈心理時鐘與音樂 課程重點: 1.認識探戈基本舞步元素、音樂和規則。 2.藉由舞步基礎養成,學習重心的轉換和移動。 第二期:探戈的脈動、呼吸及情感 課程重點: 1.舞步變化的組合和練習,瞭解探戈文化、歷史和概念的組成。 2.Milonga體驗和第一次的成果展現。 ※上滿兩期課程後,即可加入並體驗亞曼瑞專屬舞會! 第三期:如何優雅走路和擁抱的感染力-舞序展演班 1.優雅的身段和俐落的旋轉 2.一首舞序隊形編排、年度成果展現 【師資團隊簡介-外師(歐洲冠軍)阿根廷探戈大師-Vladimir Khorev 老師總指導】 得獎記錄: ●2010年歐洲探戈大賽-冠軍 ●2008年美國探戈大賽-亞軍 專業背景與經歷: ●出身於莫斯科的職業舞者,2005年開始接觸阿根廷探戈,並向許多阿根廷老師學藝,Ariazaga Diego為其啓蒙老師;更在阿根廷跟隨傳奇大師Raul Bravo身邊工作與學習。 ●2003年至2009年,加入「Galladance」舞蹈學校擔任國標舞老師 ●2014年至2016年,在「Dom Tantsa」舞蹈學校擔任探戈老師。 【師資團隊簡介-Arthur Murray 亞曼瑞國際舞蹈教學團隊】 ◆世界頂尖大師的顧問及教練群 大人社團特別邀請已有107年歷史的Arthur Murray團隊擔任課程合作夥伴,亞曼瑞的老師們均由Arthur Murray總部親自面試、培訓、考核及持續指導。總教練Augusto Schiavo 更曾獲2002年黑池職業摩登舞冠軍殊榮! ◆教學系統化、多元化,0基礎也能享受舞蹈樂趣 亞曼瑞教授的舞科非常豐富多元,包括國際標準舞、拉丁舞,以及各種流行舞蹈。舞科涵蓋:華爾滋、探戈、倫巴、恰恰、騷莎、女子拉丁律動等。獨家的系統化教學方式,能逐步引導學員認識各種舞風,讓完全沒有舞蹈基礎的人,也能輕鬆踏出第一步,自在起舞~ Arthur Murray 亞曼瑞國際舞蹈教學-Lisa Lee老師總指導 專業背景: ●由 Arthur Murray 總部認可的顧問及教練群親自面試、培訓、考核及持續指導,通過 Arthur Murray Full Silver 國際認證。 ●亞曼瑞老師均為 Augusto Schiavo (2002 年黑池職業摩登舞冠軍) 在台灣唯一訓練的師資群。 ●2016 年和 2017 年獲得全球最佳教學顧問殊榮。 ●2017 年和 2018 年獲得亞洲區最佳教學顧問殊榮。 舞蹈經歷: ●自 2010 年到 2013 年,擔任教學顧問,累積豐富的教學及管理經驗。 ●自 2014 年至今,現職為亞曼瑞教學總顧問,培訓新進老師和訓練團隊。 ●2013 年代表台灣參加超級世界盃 Superama®比賽,入圍 Future Champion Rhythm 決賽。 ●2018 年代表台灣參加亞洲區 Dance-O-Rama®比賽,獲得 Teacher's Team Show Competion 第二名

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課程|大人的減齡彩妝課(7/17週五下午班,共3週):找到人生中的命定色彩

找到人生中的命定色彩,從此彩妝、穿搭都好看! 大人社團全新美學課程【大人的減齡彩妝課】,熱烈招生中~   對彩妝一竅不通?還停留在塗個口紅就出門嗎? 保養及彩妝品買了一堆卻不會用,總是裝扮不出完美的自己嗎? 給不會化妝、沒時間化妝,或總是化不好妝的你,一個改變的機會! 只要用點心思與技巧,你也能成為內外兼美的優雅佳人~   不同於年輕世代,熟齡大人們的彩妝與穿搭,就該有大人專屬的樣子! 想畫出減齡妝感、擁有自然好氣色,就從了解自己開始~ 資深留日彩妝師-Joyi老師,將帶你找到專屬自己的「美女命定色」! 特別根據大人們的膚質、五官及條件,一步步帶你學會正確又簡單的彩妝技巧, 輕鬆掌握各種場合皆適用的自然妝容,為你打造專屬大人的優雅與氣質! (照片來源:Joyi老師提供) 【課程特色與收穫】 ★掌握完美妝扮第一步,找到最適合自己的「美女命定色」 ★承襲日系優雅與品質,學習保養、卸妝、化妝各步驟的美感與細節 ★挑對保養品、彩妝品,給熟齡肌最完整的呵護與照顧 ★不盲從潮流,打造減齡、好氣色自然妝容,發現全新的自己 ★互動式實作教學結合美學體驗,親手練習妝點自己的美麗 (照片來源:左-大人社團提供;右- Joyi美學遊)  【課程內容】 《第一堂》找到命定色彩,讓你美得更出色!(3小時課程) 選對彩妝色跟穿對衣服一樣重要!採用日本測色技術,實際診斷找出個人的天生「命定色」,教你避免買到不適合的彩妝。更學習妝前保養的重要性,讓好的肌底為美麗妝容加分~   ※課程重點: 1. 什麼是「美女命定色」? 2. 找出專屬魅力色,診斷冷、暖色系的適合度 3. 彩妝選色方法與技巧 4. 學員現有彩妝品檢視 4. 打造優質肌3步驟:正確的保養步驟及卸妝流程 5. 小臉拉提術+素顏美肌術 (照片來源:大人社團提供)   《第二堂》4步驟快速完妝術,給你自然好氣色!(3小時課程) 好氣色X好自然!教你日常、居家或各種外出場合皆適用的輕、薄、透彩妝、對症下藥遮瑕術、最適合的腮紅與眼影顏色及位置、減齡眉型等技巧,創造細緻自然又對皮膚無負擔的好氣色妝容!   ※課程重點: 1. 快速底妝術 2. 亮眼遮瑕術 3. 學習眉毛和臉型的比例與畫眉技巧 4. 眼線的選擇及畫法  5. 好氣色唇彩教學 (照片來源:大人社團提供)   《第三堂》減齡彩妝術,看起來年輕10歲不是夢!(3小時課程) 讓妳只看得出美麗,看不出年紀!就像穿衣服要找到適合自己的款式一樣,不同年齡膚質也要用不同的彩妝手法~只要掌握幾個簡單技巧,就能輕鬆創造自然優雅的減齡自然妝容!   ※課程重點: 1. 澎潤底妝術 2. 對症下藥進階遮瑕術 3. 拉提彩妝密技 4. 減齡彩妝品的挑選與使用 5. 魅力色實際應用與練習   【課程適合對象】 如果你有以下心聲或困擾,大人的彩妝課就是你的必修學分! ★忙於生活,沒時間好好裝扮自己,覺得與美麗無緣? ★彩妝品和顏色那麼多,不知道該如何挑選? ★買了一堆產品還是不會用,保養品怎麼擦都沒有效? ★平常都有在保養化妝,但氣色和妝容卻不夠加分? 【講師介紹】 資深留日彩妝師 Joyi老師 (照片來源:FB-Joyi 美學遊)   -豐富經歷: 日本文化服裝學院-整體造型科畢業 台灣美容乙級技術士認證 前統一阪急百貨時尚顧問 身兼藝人彩妝師、廣告造型師、彩妝及整體造型教學老師,資歷13年,擅長打造精緻質感妝容,展現個人優雅形象 粉絲專頁:Joyi 美學遊   -採訪受邀 蘋果日報 / 自由時報 / 中視新聞 / VOCE / 非凡新聞 / TVBS / 康健雜誌 / 飛碟生活同樂會 / 小明星大跟班   -合作藝人 名人 簡嫚書 / 穆希妍 / 謝盈萱 / F.I.R. / 陳艾熙 / 陳艾琳 / 解偉苓 / 方季惟 / 李晶晶 劉以豪 / 鍾承翰 / 林子閎 / 梁正群 / 徐曉晰 / 林辰唏 / 唐葳 / 小男孩樂團……   -合作品牌 統一阪急百貨 / BEVY C. / DIANA / Travel Fox / BESIDE-U / 台灣妝美堂 / 華歌爾 / XING / KPLUS / GU / 有巢氏 / 台慶房屋 / 新光人壽 / 神都夜行錄 / SKECHERS / 思薇爾 / 茶籽堂 /SUNTORY /His Cafe……   -講座及教學經驗 台大教學發展中心 / 政治大學 / 實踐大學 / 中國醫藥學院 / 銘傳大學 / 世新大學 / 康軒文教 / 統一阪急百貨 / 統一超商 / 康是美 / Afternoon Tea / 台北市新世代扶輪社 / 國泰人壽 / 欣陸投控 / 大陸工程 / 精聯保經 / 孕學林護理之家 / 康健雜誌大人社團 / Only Minerals 新品發表會彩妝講師 / BEVY C. 保養彩妝活動講師 / 願麗醫美母親節活動保養彩妝講師……

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課程|大人的養生氣功班(6/21週日下午班,共8週):獨家贈送16支(穴道+氣功) 線上小學堂

限時限量!報名本次氣功班 附贈16支(氣功+穴道)線上小學堂影片 隨時就能看影片練氣功,在家也能疏通身體各處,達到身心平衡, 加贈穴道秘訣線上小學堂,學習如何舒緩小毛病,學會後終身受用! (線上課程影片價值1600元,加入FACEBOOK私密社團即可觀看影片,請學員先行註冊FACEBOOK帳號喔) 身體沒有大毛病,但各種小毛病卻常常困擾你? 工作上的壓力以及情緒,讓你無法放鬆好好休息? 擁有平衡和諧的身心靈,才是人生前進的續航力 大人社團全新推出養生氣功班! 透過正確動作的練習,達到氣血循環、舒緩身心的效果 提升免疫力也柔軟身型,相當適合做為日常保健的選擇! (圖片來源:《康健養生帖》;圖片僅供參考,課程內容將依實際上課情況而定。) 【課程特色與收穫】 ★學習氣功的核心功法,隨時可以疏通身體各處,達到身心平衡 ★由中醫與北京名師吳祐禎親自指導,協助學員調整姿勢發揮氣功的最大功效 ★贈8支氣功影片,特別邀請吳建勳老師教導氣功動作,可以在家練習,應用在生活中 ★加送8支穴道影片,身體各部位容易出現的小毛病,透過穴道舒緩,馬上就能用 (線上課程影片價值1600元,加入FACEBOOK私密社團即可觀看影片,請學員先行註冊FACEBOOK帳號喔)   【課程大綱】 ◆東方版的強體健身運動 歷史悠久的氣功,是自古以來鍛鍊身體的最好運動! 透過正確的氣功練習,同時調息、養心也強身,讓身體狀態更佳 ◆獨家!北京名師親自指導 課堂上均會帶領學員練習核心功法,包含耗腿拉筋、洗肩、雲手、磨腰、橫拳、劈拳以及站樁等,根據學員的狀況進行調整,讓每位學員都能感受到氣功對身體的改善。 ◆氣功帶來的5大改變 呼吸訓練:呼吸是氣功之重,均勻緩慢的呼息,能有效帶動身體循環,還能紓壓 核心訓練:慢動作的氣功,更需要身體各處肌群的幫忙,還能強化肌耐力 協調訓練:掌握動作精髓,不同招式透過手腳訓練協調性及穩定性,不只好看更實用 靜心訓練:一定得慢慢來的氣功,多多練習能幫助陶冶心性、讓脾性更加圓融   (圖片來源:《康健養生帖》;圖片僅供參考,課程內容將依實際上課情況而定。) 【師資介紹】 中醫與養生達人-吳祐禎 老師(氣功班實體課程親授) 吳祐禎老師曾隨北京中醫藥大學曲黎敏教授學習醫古文與黃帝內經、於北京張三門學習中國武術。曾任央視海峽兩岸節目專訪中醫師、北京市昌平區中醫醫院針灸主治醫師、北京香山師塾武術教練。 擔任臺灣《耗腿拉筋拍打功》一書之內容與動作設計,曾在國立臺灣師範大學與國際社區服務基金會教導世界各國來訪的外交使節、大學生和社會人士學習中醫。 【師資介紹】 中醫與養生達人-吳建勳 老師(養生氣功影片教學指導+中醫養生穴道班實體課程親授 吳建勳老師擁有WHO世界衛生組織唯一認可的世界性針灸組織「世界針灸學會聯合會」、美國加州的針灸師執照,並通過台灣中醫師檢定考試。 擅長針灸、中藥、氣功、食療與推拿。 曾經與A.I.T(美國在台協會)、財團法人國際發展合作基金會(Taiwan ICDF)、雀巢食品公司(Nestlé)、渣打銀行、台北醫學大學推廣教育部教課或演講。 吳醫師出生於四代中醫世家,曾祖父是從福建泉州來的老中醫,祖父、大伯父、二伯父都是當地知名中醫。在祖父的中藥鋪耳濡目染,從小習武術、穴道。世新大學畢業,擅長寫作,在康健出版的作品有《育兒中醫智慧》、《養腰活腿 身體就輕鬆》。

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課程|中醫保健穴道一日精華工作坊(6/21週日班):痠痛不求人,排毒又強身,獨家贈送16支(穴道+氣功) 線上小學堂

痠痛不求人 排毒又強身 養生達人吳建勳中醫師  幫你歸納重點,一次解析 限時限量!報名工作坊加送16支線上小學堂影片(穴道8支+氣功8支) 8支穴道影片─在家就能馬上運用方法舒緩身體小毛病,終身受用 再送8支氣功影片,隨時看影片練氣功,在家也能疏通身體各處,達到身心平衡! (線上課程影片價值1600元,加入FACEBOOK私密社團即可觀看影片,請學員先行註冊FACEBOOK帳號喔) (圖片來源《康健養生帖》) 【課程重點】 穴道指南,一穴到位 了解各種症狀的對應穴位,隨時都能舒緩身體不適 學習正確找穴的方式,打破穴道按摩的常見迷思 養生食材報你知,中醫的生活應用 提供食譜認識藥材,讓你能在三餐中強化免疫力 學習正確的中醫觀念及簡易療法,落實在日常作息中改善體質 非常時期,線上先學習 一日工作坊之外,加送穴道小學堂影片8支 立即掌握關鍵穴位,簡單好上手,在家就先練習 再加送氣功影片8支,在家也能疏通身體各處,達到身心平衡 【課程大綱】 在一日精華課程工作坊中,吳老師將融合以下3大學習重點,讓你收穫滿滿 1.穴位篇:針對身體的各種不適,練習如何正確找穴(包含眼、耳、鼻、喉、失眠、頭痛、肩頸痠痛、腸胃、膝蓋、肥胖及失智等) 2.食譜篇:提供緩解或保養身體各部位的居家飲食參考 3.藥材篇:了解中藥草的藥效及使用方式 【課程價值】上完這堂課,我可以獲得 1.穴位按摩保養:改善常見的各種身體不適,呼吸道、肩頸僵硬、失眠、腸胃問題等等;也能減緩身體部位的疼痛:眼睛、頭部、膝蓋、小腿等等 2.養生飲食密碼:認識更多常見名稱卻不知道功效的中藥材及如何應用的方式,老師們的隱藏版菜單也會現場分享 3.實用保健良方:實用保健良方:不僅學習認識基本的中醫觀念,也可以運用在日常生活中 4. 附贈16支(穴道+氣功) 線上小學堂影片:在家預習、複習的好幫手,隨時在家看影片就能馬上運用舒緩秘訣 (線上課程影片價值1600元,加入FACEBOOK私密社團即可觀看影片,請學員先行註冊FACEBOOK帳號喔) (圖片來源《康健養生帖》,課程內容將依實際上課情況而定。) 【師資介紹】 中醫與養生達人-吳建勳 老師 吳建勳老師擁有WHO世界衛生組織唯一認可的世界性針灸組織「世界針灸學會聯合會」、美國加州的針灸師執照,並通過台灣中醫師檢定考試。 擅長針灸、中藥、氣功、食療與推拿。 曾經與A.I.T(美國在台協會)、財團法人國際發展合作基金會(Taiwan ICDF)、雀巢食品公司(Nestlé)、渣打銀行、台北醫學大學推廣教育部教課或演講。 吳醫師出生於四代中醫世家,曾祖父是從福建泉州來的老中醫,祖父、大伯父、二伯父都是當地知名中醫。在祖父的中藥鋪耳濡目染,從小習武術、穴道。世新大學畢業,擅長寫作,在康健出版的作品有《育兒中醫智慧》、《養腰活腿 身體就輕鬆》。

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課程|大人的養生氣功班(6/18週四下午班,共8週):獨家贈送16支(穴道+氣功) 線上小學堂

限時限量!報名本次氣功班 附贈16支(氣功+穴道)線上小學堂影片 隨時就能看影片練氣功,在家也能疏通身體各處,達到身心平衡, 加贈穴道秘訣線上小學堂,學習如何舒緩小毛病,學會後終身受用! (線上課程影片價值1600元,加入FACEBOOK私密社團即可觀看影片,請學員先行註冊FACEBOOK帳號喔) 身體沒有大毛病,但各種小毛病卻常常困擾你? 工作上的壓力以及情緒,讓你無法放鬆好好休息? 擁有平衡和諧的身心靈,才是人生前進的續航力 大人社團全新推出養生氣功班! 透過正確動作的練習,達到氣血循環、舒緩身心的效果 提升免疫力也柔軟身型,相當適合做為日常保健的選擇! (圖片來源:《康健養生帖》;圖片僅供參考,課程內容將依實際上課情況而定。) 【課程特色與收穫】 ★學習氣功的核心功法,隨時可以疏通身體各處,達到身心平衡 ★由中醫與北京名師吳祐禎親自指導,協助學員調整姿勢發揮氣功的最大功效 ★贈8支氣功影片,特別邀請吳建勳老師教導氣功動作,可以在家練習,應用在生活中 ★加送8支穴道影片,身體各部位容易出現的小毛病,透過穴道舒緩,馬上就能用 (線上課程影片價值1600元,加入FACEBOOK私密社團即可觀看影片,請學員先行註冊FACEBOOK帳號喔)   【課程大綱】 ◆東方版的強體健身運動 歷史悠久的氣功,是自古以來鍛鍊身體的最好運動! 透過正確的氣功練習,同時調息、養心也強身,讓身體狀態更佳 ◆獨家!北京名師親自指導 課堂上均會帶領學員練習核心功法,包含耗腿拉筋、洗肩、雲手、磨腰、橫拳、劈拳以及站樁等,根據學員的狀況進行調整,讓每位學員都能感受到氣功對身體的改善。 ◆氣功帶來的5大改變 呼吸訓練:呼吸是氣功之重,均勻緩慢的呼息,能有效帶動身體循環,還能紓壓 核心訓練:慢動作的氣功,更需要身體各處肌群的幫忙,還能強化肌耐力 協調訓練:掌握動作精髓,不同招式透過手腳訓練協調性及穩定性,不只好看更實用 靜心訓練:一定得慢慢來的氣功,多多練習能幫助陶冶心性、讓脾性更加圓融   (圖片來源:《康健養生帖》;圖片僅供參考,課程內容將依實際上課情況而定。) 【師資介紹】 中醫與養生達人-吳祐禎 老師(氣功班實體課程親授) 吳祐禎老師曾隨北京中醫藥大學曲黎敏教授學習醫古文與黃帝內經、於北京張三門學習中國武術。曾任央視海峽兩岸節目專訪中醫師、北京市昌平區中醫醫院針灸主治醫師、北京香山師塾武術教練。 擔任臺灣《耗腿拉筋拍打功》一書之內容與動作設計,曾在國立臺灣師範大學與國際社區服務基金會教導世界各國來訪的外交使節、大學生和社會人士學習中醫。 【師資介紹】 中醫與養生達人-吳建勳 老師(養生氣功影片教學指導+中醫養生穴道班實體課程親授 吳建勳老師擁有WHO世界衛生組織唯一認可的世界性針灸組織「世界針灸學會聯合會」、美國加州的針灸師執照,並通過台灣中醫師檢定考試。 擅長針灸、中藥、氣功、食療與推拿。 曾經與A.I.T(美國在台協會)、財團法人國際發展合作基金會(Taiwan ICDF)、雀巢食品公司(Nestlé)、渣打銀行、台北醫學大學推廣教育部教課或演講。 吳醫師出生於四代中醫世家,曾祖父是從福建泉州來的老中醫,祖父、大伯父、二伯父都是當地知名中醫。在祖父的中藥鋪耳濡目染,從小習武術、穴道。世新大學畢業,擅長寫作,在康健出版的作品有《育兒中醫智慧》、《養腰活腿 身體就輕鬆》。

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課程|中醫保健穴道一日精華工作坊(6/18週四班):痠痛不求人,排毒又強身,獨家贈送16支(穴道+氣功) 線上小學堂

痠痛不求人 排毒又強身 養生達人吳建勳中醫師  幫你歸納重點,一次解析 限時限量!報名工作坊加送16支線上小學堂影片(穴道8支+氣功8支) 8支穴道影片─在家就能馬上運用方法舒緩身體小毛病,終身受用 再送8支氣功影片,隨時看影片練氣功,在家也能疏通身體各處,達到身心平衡! (線上課程影片價值1600元,加入FACEBOOK私密社團即可觀看影片,請學員先行註冊FACEBOOK帳號喔) (圖片來源《康健養生帖》) 【課程重點】 穴道指南,一穴到位 了解各種症狀的對應穴位,隨時都能舒緩身體不適 學習正確找穴的方式,打破穴道按摩的常見迷思 養生食材報你知,中醫的生活應用 提供食譜認識藥材,讓你能在三餐中強化免疫力 學習正確的中醫觀念及簡易療法,落實在日常作息中改善體質 非常時期,線上先學習 一日工作坊之外,加送穴道小學堂影片8支 立即掌握關鍵穴位,簡單好上手,在家就先練習 再加送氣功影片8支,在家也能疏通身體各處,達到身心平衡 【課程大綱】 在一日精華課程工作坊中,吳老師將融合以下3大學習重點,讓你收穫滿滿 1.穴位篇:針對身體的各種不適,練習如何正確找穴(包含眼、耳、鼻、喉、失眠、頭痛、肩頸痠痛、腸胃、膝蓋、肥胖及失智等) 2.食譜篇:提供緩解或保養身體各部位的居家飲食參考 3.藥材篇:了解中藥草的藥效及使用方式 【課程價值】上完這堂課,我可以獲得 1.穴位按摩保養:改善常見的各種身體不適,呼吸道、肩頸僵硬、失眠、腸胃問題等等;也能減緩身體部位的疼痛:眼睛、頭部、膝蓋、小腿等等 2.養生飲食密碼:認識更多常見名稱卻不知道功效的中藥材及如何應用的方式,老師們的隱藏版菜單也會現場分享 3.實用保健良方:實用保健良方:不僅學習認識基本的中醫觀念,也可以運用在日常生活中 4. 附贈16支(穴道+氣功) 線上小學堂影片:在家預習、複習的好幫手,隨時在家看影片就能馬上運用舒緩秘訣 (線上課程影片價值1600元,加入FACEBOOK私密社團即可觀看影片,請學員先行註冊FACEBOOK帳號喔) (圖片來源《康健養生帖》,課程內容將依實際上課情況而定。) 【師資介紹】 中醫與養生達人-吳建勳 老師 吳建勳老師擁有WHO世界衛生組織唯一認可的世界性針灸組織「世界針灸學會聯合會」、美國加州的針灸師執照,並通過台灣中醫師檢定考試。 擅長針灸、中藥、氣功、食療與推拿。 曾經與A.I.T(美國在台協會)、財團法人國際發展合作基金會(Taiwan ICDF)、雀巢食品公司(Nestlé)、渣打銀行、台北醫學大學推廣教育部教課或演講。 吳醫師出生於四代中醫世家,曾祖父是從福建泉州來的老中醫,祖父、大伯父、二伯父都是當地知名中醫。在祖父的中藥鋪耳濡目染,從小習武術、穴道。世新大學畢業,擅長寫作,在康健出版的作品有《育兒中醫智慧》、《養腰活腿 身體就輕鬆》。

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